2019.08.26
減肥最難堅持的就是“委屈”了自己那張吃貨般的嘴！美食當前，“吃了這頓之後就減肥”、“吃飽了才有力氣減肥”，這樣的藉口讓你一次次與好身材擦肩而去！
想要減肥也並非難事，只要你會吃對東西，就能不知不覺中瘦下來！
早餐一瓶酸奶+蒸番薯+煎蛋+黃瓜+草莓，這麼好吃又有顏值的早餐，拍照留念髮圈一整天心情都好了。
早餐：酸奶，番薯，煎蛋，黃瓜，草莓
午餐我們煎一塊豬排，記得要用橄欖油煎哦，然後搭配上炒青椒還有清炒胡蘿蔔，簡單便捷！
午餐：少油煎豬排，炒青椒，胡蘿蔔
晚餐以黑米飯作為主食，然後再來點水煮西蘭花，還有紫菜蛋花湯。
晚餐：黑米飯，水煮西蘭花，紫菜雞蛋湯
減肥餐就得健康的吃，這樣才能健康的瘦下來！加油！@頭條健康@頭條健身#瘦身#
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