谷雨时节,这几款家常菜要常吃,养胃润燥,清肠助消化,对身体好

凉拌藕片是一道经典的小吃,属于浙菜系。主要食材是莲藕,口味鲜香,爽口解腻,开胃下酒,还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

谷雨时节,这几款家常菜要常吃,养胃润燥,清肠助消化,对身体好

凉拌莲藕

[材料]藕300g、八角1个、桂皮2小块、香叶5片、草果1个、花椒1/3茶匙、姜2块、植物油150g、食盐半茶匙、白醋1茶匙、白糖3g

[具体做法]

1.藕洗净刮皮后切薄片,用清水淘洗干净

2.煮锅里倒入清水,烧至冒小泡时倒入藕片焯烫至断生后捞出,用清水浸泡备用

3.准备好八角、桂皮、香叶等香料,其中草果用刀拍破。生姜切片,另把少部分生姜切末留作最后调味用

4.炒锅里倒入油,放入准备好的八角、桂皮、香叶,姜片等香料,小火炸出香味。待油颜色变成金黄后关火,滗出香料,油备用

5.白醋调入精盐、白糖兑成酸甜味汁,藕片捞出控水后浇入调好的酸甜汁,撒入姜末拌匀,浇入适量的炸好的香料油,拌匀即可。

回锅肉可是四川的名菜,凡是到四川的人,必须要品尝品尝这道菜,不过,我们自己在家中也可以做回锅肉

谷雨时节,这几款家常菜要常吃,养胃润燥,清肠助消化,对身体好

豆豉尖椒回锅肉

配料

带皮五花肉、尖椒、胡萝卜。郫县豆瓣酱、生抽、葱姜、花椒

做法步骤

1、带皮五花肉一条,洗净后放入凉水锅里,加葱段、姜片、花椒,,大火烧开后转小火,煮15-20分钟左右,煮好的肉捞出晾凉,切片。肉凉了更容易切,切面也才整齐平整。

2、尖椒洗净,尖椒斜切片,胡萝卜切片。

3、锅里加少许油润锅,下五花肉,煸炒至五花肉表面微焦出油脂,把五花肉推到一边,下豆瓣酱,小火炒出红油。

4、下葱姜炒香,下胡萝卜在油里过一下,调大火,把胡萝卜和肉片一起炒半分钟左右。

5、下尖椒翻炒几下,加生抽炒香,再翻炒一会,至尖椒断生即可。

干锅排骨,是一道地方特色美食,主要原料是排骨。

谷雨时节,这几款家常菜要常吃,养胃润燥,清肠助消化,对身体好

干锅排骨

食材:排骨、藕、金针菇、洋葱、红椒、青椒、芹菜、蒜、姜、豆豉、干辣椒、花椒、桂皮、八角、香叶、料酒、老抽、生抽、水淀粉、盐、花椒油、鸡精、孜然粉

做法

1、排骨砍成小段,用生抽,水淀粉,料酒腌制大概10分钟

2、油锅里,180度的油炸排骨,炸到排骨8成熟,表面成焦黄色

3、藕切片,青红椒以及洋葱切块,芹菜切段,姜蒜用刀拍碎

4、锅里少许油,爆香姜蒜以及干辣椒,花椒,香叶,桂皮,八角,豆豉

5、爆香后,先放入藕片炒,藕片炒熟后,按顺序放入排骨,洋葱,青红椒,金针菇以及芹菜,中间适当翻炒

6、素菜快炒熟时,加入老抽,花椒油,盐,鸡精调味就可以了

鱼香杏鲍菇是一道菜品,主要食材是杏鲍菇 、猪肉,配料是青椒 ,调料为食用盐、香醋、辣椒油 等,通过炒制的做法而成。

谷雨时节,这几款家常菜要常吃,养胃润燥,清肠助消化,对身体好

鱼香杏鲍菇

用料:杏鲍菇1个;青椒1个;胡萝卜1/2根;水发木耳30克;蒜2瓣;姜15克;泡椒1勺;郫县豆瓣酱1勺;生抽1勺;糖1勺;香醋2勺;淀粉1勺

做法:

1、杏鲍菇、青椒、胡萝卜、水发木耳洗净切丝,蒜压扁切碎,姜切碎粒。

2、炒锅内下少许油,下葱姜爆香,再下泡椒、郫县豆瓣酱炒出红油。下胡萝卜丝翻炒。

3、胡萝卜丝炒软后下杏鲍菇、青椒、木耳丝继续翻炒,倒入生抽、糖、香醋、少许清水混合的调味汁翻炒,炒出水分后炖煮2分钟,知道所有食材变软,临出锅前淋水淀粉勾芡。

《辣炒丝瓜鸡蛋》是一道中国民间传统家庭美食,由丝瓜鸡蛋烹饪而成。

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辣炒鸡蛋丝瓜

材料:

丝瓜、鸡蛋、大红辣椒、盐、生抽、油

1.辣椒切小块加少许盐拌匀。

2.鸡蛋打散,放入锅中煎熟切块。

3.丝瓜切薄片,加少许盐腌制5分钟后倒出水分。

4.热锅热油,加入丝瓜炒至变色,加红辣椒炒匀。

5.加生抽、盐、鸡蛋翻炒均匀即可。


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