陽春三月，陶花園裡春意融融。生於“非典”時期，迎考於新冠肺炎之時的高三學子們如期返校，面對這份突如其來的“意外”，他們將如何交出滿意的答卷？
根據2020株洲市心育年度工作的要求：各學校自行組織畢業生開展考前減壓心理活動且不跨班，醴陵市陶瓷煙花職業技術學校學生髮展中心“快樂聊吧”，針對高三各班情況，結合專業特點，融合職教特色，開展“四個一”模式的個性化團體輔導心理活動課。
2020年株洲市心理健康教育年度工作解讀
“四個一”模式=1小時調研+1個小時備課+1個小時上課+1個小時諮詢
1.調研：心理老師與班主任進行訪談，瞭解班級整體特點、專業特色及考試規則，歷年分數線和重點關注的考生等。此階段要求心理老師有較強的諮詢能力，將班主任一個小時的談話做出詳細記錄，並能快速聚焦於關鍵問題，畢竟一節課的時間有限，必須快速找到目前最緊迫的個性問題；
2.備課：在訪談的關鍵問題中提取關鍵詞，並列出提綱，快速做出PPT。此階段要求心理老師有多年的課堂經驗和豐富的素材庫，並且對每個素材的運用恰到好處；
3.上課：運用活動和敘事來豐富課堂，從自我探析、提升資本、開發潛力出發，結合班級心理特點關鍵詞打造個性化的課堂。此階段要求老師有較強的臨場應變能力，因為課堂中發現的學生的問題可能和班主任預設的不一樣，說明現象背後還有可挖掘的原因。如何在輕鬆安全的氛圍短時間內打開學生的心扉才是關鍵，採用喜聞見樂的方式，做到動靜結合；
4.諮詢：課後對需要重點關注的學生進行諮詢，可以用團體諮詢和個體諮詢的方式，既是對課堂的生成性進行回顧，又是對特殊群體的積極關注。最後，將這些學生的檔案納入接下來的高考提分的諮詢裡，便於追蹤。
班級團體心理輔導安排
392班 善借專業之“石”巧攻文化之“玉”
關鍵詞：學習資本、時間管理 美術專業的學生已經通過了專業考試，並且分數較高，因此，如何將專業中的學習資本遷移到文化科目上來，是短時間內提分的關鍵。一、給足自己信心；二、注意改進方法；三、規劃好時間，還有89天的時 間，可以利用番茄時間法來管理好自己的時間，在薄弱學科更需要傾斜；四、調整好情緒，情緒不好的時候不要急著學習，先找方法調整好，找到學習動力後再開始學習。
393班 寄存在夢想中的小怪獸
關鍵詞：夢想、自控力對於特別乖巧的班級，老師激發潛能和放手管理的能力顯得尤為重要。可以從這些方面來干預：一、喚醒夢想，清晰目標，重新定義自己的目標，要求科學合理，並且可以通過努力實現；二、學會自主管理，結合學習天的任務量和近期目標做自控力練習；三、延遲滿足，即時強化，可以給與適當的獎勵，提高自信心；四、樹立榜樣，用優秀典型的事例作為榜樣影響學生。
394班 跨有極限，警惕高原現象
關鍵詞：自信、高原現象 計算機專業對口高考的分數線是歷年所有專業中最高的，學生對這一目標有些畏懼，經過了兩個月的假期後，更需強化他們的自信。可以從三個方面去考慮：一、提高自信心，看到自己優勢學科的成績，可以通過敘事回顧我最成功的一次考試；二、正確認識弱勢學科中的高原現象，重視瑣碎知識點的積累、儲存和記憶，突破瓶頸；三、樹立榜樣，用去年計算機專業考試的上線率來鼓勵學生，即便是以前模考大家都不理想的情況下，同樣最後也有不少同學上線的事例。
395班 向陽而生，插上勇氣的翅膀
關鍵詞：勇氣 師範專業班級女生偏多，整體偏文靜、內斂，部分學生對於單招與高考這一選擇，有過猶豫。當下可從這幾方面來輔導：一、尊重初心，堅定自己的選擇，當下自己的任何選擇都來源於自己，不管結果如何，都不後悔；二、勇敢面對一切，進行挫折訓練，讓他們開始勇敢地表達，勇敢地交流，勇敢地提問，甚至勇敢地犯錯，可通過繪畫非語言的表達打開他們的心扉；四、提升他們的自信，可以利用能量手掌圖找出自己的優勢，增強他們的自信，從而更有勇氣和力量地面對高考。
396班 激發動力，引爆學習的“小宇宙”
關鍵詞：自主管理、動力 對於錄取分數最低，往年錄取率最高的醫衛專業，學生基礎又較好的班級，更需激發學生的動力的，發揮到最佳水平。一、通過高考提分圖剖析自身優劣勢，並找出方法；二、激發動力，部分學生的動力沒有被激發出來，或者說還沒有把所有的精力用在學習上；三、時間管理，對於比較依賴的學生一定學會自己的自主管理，特別對於後期的時間上；四、做挫折練習，通過繪畫讓學生覺察自己面對挫折的方式及方法，並體會成功的路上不易。
課堂PPT
熱身遊戲“抓高考”
繪製我的“高考提分圖”
繪製“我的能量手掌圖”
挖掘潛力，跨越心中的障礙
自我覺察應對挫折的方式：登山圖
【來源：株洲文明網】
版權歸原作者所有，向原創致敬
