育儿经验体会心得
抑郁症不是简单的情绪问题，而是一种疾病，要接受正规的医疗干预，不要想着靠自己调整，因为你本人不一定专业，也不一定能对自己的病状客观评估。
零度之梦中梦
根据如题的描述，可以参照产后抑郁理解（具体的诊断请到正规医疗机构）。
产后抑郁是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。
产后抑郁症需要依据患者的具体情况进行针对性的综合疗愈，建议和方法有：
1、物理治疗：病情极其严重，具有自杀倾向的患者，目前多采用无抽搐电休克治疗；2、药物治疗：病情较严重的患者，服药期间应暂停母乳喂养；
3、心理治疗：是治疗产后抑郁症的首选方式，包括催眠疗法、音乐疗法、焦点转移疗法等;
除此之外，规律的作息和饮食、适度的运动、家人的陪伴等，也能更好的辅助疗愈。
催眠师辉哥
从心理学上讲，其实所有女人都经历过产后抑郁。
产后抑郁的一个主要诱因是落差感。
女人怀孕时，来自各方面的关注很多，衣食住行甚至情绪都得到了很多的照顾和理解。
但当孩子出生时，所有人的注意力都会被新生儿吸引，无法全身心的像孕期那样照顾新妈妈，这种不自觉的忽视，会造成落差感。
那么什么样的女人得产后抑郁后不容易康复呢？
1.曾经有抑郁经历的女性。在外因的刺激下，抑郁可能会复发，所以这类产妇需要更多的情感镜映和照顾。
2.在家庭中被忽视或处于弱势的女性。这类女性大多数于讨好型人格，隐忍的情绪可能会在产后集中爆发，这其实是好事。但如果她比较懦弱，积压的情绪转向内攻击，就变成了抑郁。
3.心思敏感细腻的女性。在日常生活中经常能感受到落差，并没有良好的情绪疏导，产后抑郁康复起来会比较困难。
知道了诱因，这个问题就很好解决。在关注宝贝的同时，要给新妈妈更多的关怀，共情和交流，减少落差感。
悉心的照顾和陪伴，可以借助专业的力量，比如去做咨询或参加成长小组，这样对育儿也有好处 。
要知道，妈妈的情绪对宝宝的影响非常大，所以照顾好宝妈，是最重要的事。
以上就是我的回答，感谢浏览。
