成长中总是伴随着孤单和惆怅，敏感弱小的我也经历这样的道路。初中时，我看到我的几个朋友围在一起讨论，我就会想他们为什么不找我。当然我也不会主动去加入，我只会在一旁假装做自己的事，一边一直想他们到底在讨论什么。
他们为什么讨论得这么开心？
我就坐在这里他们没有看见我吗？
是不是因为没有我的加入所以他们才那么开心？
就这么一路推理下去，都怀疑自己是福尔摩斯了。最后纠结无奈下推导出一个结果：也许我不是他们的朋友，一切都是我自以为是。
推导出这个结果的时候，心里酸酸的。想着平常玩得很好的朋友对我这么冷淡，明明也不想哭，眼泪就是有自己的想法，拼命地往下掉。当时的我就是这样的敏感，相信很多人能够理解我的心情。
然后那天等到下晚自习的时候，我没有像平常一样跟她们一起回宿舍，而是自己一个人收拾完书本就走了。走的时候还一直在想她们会不会因此更疏远我。
等我一个人在宿舍里的时候，突然她们就捧着蛋糕出来了，轮番对我说生日快乐。原来她们一下午都在讨论这个事情。真相大白后的我很是欣喜，也给了我很多启示。
其实这样的事情在我的生活中无数次地发生过，我常常会害怕我的举动不合人意，会去揣测别人的想法。当然揣测出来的都是针对我自己的，很多时候结论也都是经不起推敲的。
那我是从什么时候开始改变的呢？直到我在大学参加辩论队时，在一次比赛失利的情况下，看到我的女神詹青云说的一句话：
你已经是你自己了，为什么还要成为别人呢？
我一下子茅塞顿开，在这次比赛中，其实我已经捕捉到了队友所有想讲的东西，但是如果我能够更加自信，积极参与讨论，表达自己的想法，在赛场上不要太去在意别人对我发言的看法，只想着将自己的所想表达出来，那我不至于表现得那么差。
是的，你已经是你自己了，你只要表达你自己，为什么要去过多在意别人的看法，让别人的情绪和想法，去阻碍你自己向前迈进的步伐？
打破玻璃心的关键，如何克服过于敏感的心理，关键一点就是提升自己的自信。具体来说有以下三点：
一是做人的自信。要懂得悦纳自己和接受自己。我们必须无条件地欣然接受自己的全部，包括优点和缺点。
二是做事的自信。不要从阴暗面看问题，多想想积极阳光的方面。不要给自己贴标签，用条条框框束缚捆绑了自己的发展。不要被别人的否定催眠，我们的人生发展路径掌握在自己手中，不能活在别人的评价中。
三是自我激励。培养良好的自我意象，即你要构建出一个良好的你自己，而不是别人口中的你。通过自我鼓励，提升自信和幸福感，形成积极乐观的心态和形象。
当然，有人会问，是不是敏感一无是处，所以我们才需要做出改变。
当然不是。
一个TED演讲上讲述了高度敏感型人格的几个迹象，都表明敏感型人格对我们来说是有好处的。
第1， 你感觉很细腻，而且往往会更加情绪化。
第2， 你更喜欢独自锻炼。
第3， 你需要深思熟虑才做出决定，因为你总担心做出错误的决定。
第4， 你十分注意细节。
这几点可以总结成两个意思：
第1， 敏感的特质是有好处的。比如感觉细腻，富有同理心，能够保持开放的态度，运动时注意力高度集中。
第2， 敏感的特质是可以被培养引导的。在适当的鼓励和良好的实践下，敏感特质可以帮助你的成长。
这样看来，我们完全可以转变劣势为优势，适当地做出一些改变就好。
你活得心累，只是你觉得“敏感”对你的生活不友好，进而你会推导敏感的你不好，才导致生活不好。
请停止这种假想的推论吧。你现在真正需要做的是行动起来，提升你的自信，然后，放肆地区散发你敏感特质的魅力。
生活不易，能在克服弱点培养自信的过程中收获成长的喜悦，是人生带给我们的彩虹之光吧。好好做自己，好好展现自己的风采，未来会因你而美好。
