作者：老爸評測
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2 元的維生素 C 和 100 元的維生素 C 有區別嗎？
區別還真的大！
很多朋友也都說了：
便宜的是藥品，貴的是保健品，所以肯定是推薦買藥品，便宜又可靠。
但是沒有人真的頭鐵，去較真的做實驗對比過兩者到底有什麼差距。
正好，我們一直頭比較鐵。
我們買回來了一堆VC片、VC軟糖、VC泡騰片，還有藥店裡賣的小白瓶VC：
將這些VC產品全部送到專業的實驗室進行檢測。
實驗室檢測報告：
樣品費+檢測費：743 元+2250 元
來看看他們到底有什麼區別！
畢竟實踐出真知嘛。
我們興沖沖跑到正規藥店買樣品：
“我要一瓶維生素C，謝謝。”
店員拿出了一瓶很貴的，包裝很好看。
“我要那種小白瓶的。”
店員眉頭緊皺。
“買十瓶……”
店員這才勉強的從櫃子角落拿出來了。
左邊的是保健品，右邊的是藥品（從2塊漲價到3.5塊了）
這區別是很大的。
藥品寫著“國藥準字：XXXX，有 OTC 標誌的，為非處方的藥品。
按食藥監規定，它就是賣 1 分錢也要保證安全有效。
保健品的瓶子上印著藍帽子，可以在藥店或超市買到。
是“聲稱並具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品”
注意！
它是食品！
而只要它成分是安全的，賣 1000 塊上頭也不管。
實驗結果：
98 塊的維生素 C，比小白瓶差不少！
對，你沒有看錯。
98 塊的保健品維生素 C，實測含量比標註的少了一半！
還順便多送了你 86.7% 的糖……
敢情多花了 96 塊錢，就買個偏甜的口味……
再看看 3 塊 5 的維生素 C。
這款是 OTC 藥品。
維生素 C 實測含量偏差 4%。
不含糖。
這就是差距。
讓我們再看看VC軟糖。
你沒看錯，裡面6、70%都是糖。
維生素 C 含量倒是都達到宣稱值了。
不過同維生素 C 一起的，每天還有 3g 到 9g 糖。
過多的糖分，會加重寶寶的口味，並有增加齲齒的風險。
不過人家都寫明瞭——是軟糖。
也沒法說什麼。
最後來看看VC 泡騰片。
事實是……
泡騰片只能讓你喝上一杯，酸甜口味的氣泡水。
至於想補充的維生素 C，每片泡騰片只添加了 9mg……
半筒（10 片）的含量，還不如一片 VC 片……
值得一提的是：
泡騰片的鈉含量超高，最高一片含鈉 468mg，兩片超過了 900mg。
4 到 7 歲的兒童，鈉的每日適宜攝入量為 900mg。
即使是成人，每日適宜攝入量也僅為 1500mg。
中國居民膳食營養素參考攝入量》截圖
兒童的腎臟往往更為脆弱，看了下泡騰片產品建議，每日 1~2 片。
按照這個劑量下去……
真的不建議孩子吃。
同時一定注意：
泡騰片千萬不要生吞！
千萬不要生吞……
不要問我為什麼知道。
維生素 C 到底值多少錢呢？
我們從某批發網站上截了個圖：
原料大概也就一公斤 40 塊錢吧。
圖片源於某批發網站
換算一下：
一片添加 100mg 維生素 C，約合人民幣 0.004 元。
（這是食品級的價格，藥品級的歡迎業內人士提供）
所以2 元的維生素 C 和 100 元的維生素，價格對比大概是這樣的：
此刻已經不想說話了。
本來以為只是多交了智商稅，沒想到還少了一半原料錢……
這麼貴的維生素C還缺斤少兩！
最後：
整體結果非常不美麗。
軟糖的高糖和泡騰片的高鈉，都讓我對用它們來補充 VC 的想法表示深深的懷疑。
98 塊與 3 塊 5 的 VC 差異也讓我驚詫。
偷工減料這麼多，何時這個市場才能真誠以待。
預告：有多少朋友想了解天然VC的？
延伸閱讀：
煮火鍋時出現的浮沫、煮完火鍋的湯，到底能不能吃？
這次，我們都測了一遍，用數據告訴你。
煮火鍋的時候（尤其是海鮮）為什麼水面上會出現白白的一層類似泡沫狀的東西？那東西是什麼？www.zhihu.comwww.zhihu.com
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不求改變世界，但求無愧於心。
peace~
編輯於昨天 18:31
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柴桑
公眾號『拾柴院』思維段子手/朋克養生家/靈魂畫師
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那天，在吃完一頓黃燜雞打著嗝第二天醒來感受到來自上唇火燒火燎的灼痛後，我意識到我該補充維生素c了。
來到超市，看了一眼五塊八一斤的蘋果我立馬轉身進了藥店。果然直接吃維生素c片比較簡單粗暴。
“請給我拿一瓶維生素c。”
櫃員手腳麻利的從上層拿了一瓶酷似成長快樂的花罐子擺在我面前。“這是純天然提取的，果味的維生素C咀嚼片，一天嚼六粒，這瓶68.”
“不是這種，我要那種小瓶的。”
“我們這裡只有這種藥是補充維生素C的，還有一種98的，一天嚼....”
“不，我是說那種白瓶的一片劑量100mg的藥用維生素c。”
“那種維生素c不能亂吃，補充維生素c應該吃我給你推薦的這種。”
架不住這種迂迴周旋，我單刀直入。
“我要那種兩塊錢一瓶的維生素c。”
“哦。”
櫃員在最底層貨架找了半天，拿出一小瓶白色藥片，我給了她兩塊錢，轉身走的時候聽見她還補了一刀：“這種維生素c不能經常吃，會傷身 ”
……
買回去吃了兩天後我的口腔潰瘍就完全好了。
為了口腔潰瘍人士的早日康復我今天來懟一下保健品維生素C和藥用維生素C的功效，成本以及成分。
首先來介紹一下維生素c，這是一個狗皮膏藥般的神奇維生素，在我看來它無所不能，包治百病。
維生素C
這種維生素對於強大的免疫系統，骨骼和膠原蛋白的形成，製造能量等都是必不可少的，同時也是一種強效的抗氧化劑。
第一次被發現是因為治癒了但是臭名昭著的壞血病，後來它的功效被廣泛發現並應用。
之所以說它神奇，大到對抗各種癌症，心血管疾病，小到普通的感冒中，口腔潰瘍，維生素C都扮演著很重要的角色。
像預防牙齦萎縮、出血，預防動脈硬化，防止自由基對人體的傷害，提高人體的免疫力，解毒等功效，是的，維生素C是最萬能的全能型重金屬解毒劑，尤其是清除鉛，砷，鎘尤其有效。
當深夜在燻人的煙氣中吃完一頓含苯並芘和亞硝胺的美味致癌燒烤後我建議多來兩粒。
在英國，維生素C的國家推薦每日攝入量RDA只有60mg，僅僅是一個橙子的量。而最佳每日攝入量ODA是2000mg，這中間相差了1800mg，足以決定兩個人截然不同的健康水平。
對於最佳健康狀態來說，RDA是不夠的，我們所需要的ODA往往會是RDA的十倍之高。但這非常有助於你保持活力健康。
由於2000mg相當於22個橙子，一般人顯然一天吃不了這麼多也買不起這麼多橙子....所以額外服用維生素C補充劑是有必要的，至少會使你的機體更加充滿活力。
（數據來自營養聖經，作者是賣保健品的，看看就好……）
正是因為這層原因，保健品市場開始大做文章，維生素C補充劑就開始參差不齊了，留意一下就會發現，有泡騰片，咀嚼片，藥片，甚至還有軟糖形式的維生素C，價格浮動也很大，19.9~~118不等，這還不算我那兩塊錢一瓶的維生素c。
當同樣的東西價格波動很大的時候，這裡面一定有不少文章。
首先，藥這種東西肯定是不好吃的。維生素C也一樣，它又稱抗壞血酸，看VC的分子結構圖，它有4個與碳相連的羥基OH，CO間共價鍵較緊密，不易斷裂，而H則較易與O分離而水解，溶液中H離子的濃度越高它就越酸。
所以這玩意如果直接吃基本可以說會酸到面目猙獰。
那麼這種酸到難以下嚥的東西居然還能出品咀嚼片，還是香橙味的，嘎巴嘎巴吃糖似的嚼了，嗯還挺好吃的。
來看一下某維生素C咀嚼片的配料表——
除了主要的維生素C，還有麥芽糊精，橙味香精，二氧化硅，檸檬黃等讓它變得能咀嚼下口的添加劑。也就是說接近一百塊的東西里這些添加劑佔了百分之八十左右。
不過這也算比較良心的，雖然價格貴了點，但是一片裡還是含有100mg維生素C，和純維生素C片含量一樣。（雖然起碼有純維生素C片五倍的大小了）
至於這種所謂的維生素C軟糖，不要開玩笑了這真的就是一罐糖而已，每100g才含有78mg的維生素C，這100g都有幾十粒糖了，還不如人家一小片3g的維生素C片含的維生素多。
順便吃完了這100g的糖，還順便吃進去80多g的碳水化合物，相當於吃一頓飯了。
至於泡騰片，說明倒是很有說服力，也的確是真的。有這泡水的時間，我吃個橙子不好嗎？
我們來換個說法看看
為什麼選擇橙子？
選擇橙子有四大理由——
1.吸收
最容易吸收的維生素C。
2.安全
全家均可服用的維生素C，服用方便，口感佳，兒童，老年人以及吞服片劑困難的人士均可榨成汁服用。
3.便攜
橙子體積小，便於攜帶和運輸，非常適合商務人士和旅途中的人們。
4.功效
滿足人體每天維生素C的需求量。
我還可以再加個“天然”“健康”，又是一副良藥。
換成維生素C片同理，其實就是個萬能模板而已。
這些維生素C大多屬於保健品，有一個食字準，意思是可以食用。所以不管添加多少色素和糖分，反正只要吃進嘴不出事，就能得到這個標識。審核比較輕鬆，所以魚龍混雜，且暴利。
而藥店賣的維生素C則是藥字準，可以對疾病達到治療作用且合法才能得到這個標識，所以審核很嚴格，幾乎不允許有和治療無關的添加劑混進來。
所以保健品的維生素C和藥用的維生素C雖然賣的都是一個東西，但成分卻完全不一樣，保健品只是添加了維生素C的食品，而藥品維生素C已經是精確到了分子結構的維生素C了。
所以如果真的只是想補充維生素C，建議購買藥店藥字準的維生素C。如果是送禮或者自己吃著玩....你開心就好。
為什麼保健品的維生素C賣的這麼好？一個原因是大眾不瞭解，這種補充劑本來效果就是泛泛的，沒有明顯的症狀，你說自己吃咀嚼片免疫力更強了，皮膚更白了我也無從反駁。保健品起的主要還是個心理作用。
之所以你去藥店櫃員都給你推薦貴的維生素C，一個是因為越貴的藥他們提成越高，兩塊錢的維生素C片能有什麼提成，當然不想跟你推薦了。另外一個不很重要的原因是維生素C大量服用會中毒，由於藥用維生素C濃度高，一片濃縮了100mg維生素C，所以櫃員可能覺得直接吃這個不安全。
但是一般來說，只有一次性服用超過5g維生素C，也就是5000mg，也就是50片那種藥用維生素C片才會中毒，誰沒事吃這麼多維生素C片.....
至於保健品維生素C...一片都不一定有80mg呢，而且保健品這麼貴，都捨不得一次性多吃幾片的，安全到姥姥家。
總之，維生素C是個好東西，就算不生病，平時多補充一些也是大有裨益的。但是如果買很貴的而且添加了一堆色素香精的保健品維生素C，補充了一丁點維生素C同時卻吃進去不少添加劑的話，就是得不償失了。
那麼98塊錢的維生素C和兩塊錢一瓶的維生素C有什麼區別？同樣的東西，它們的差距在哪裡？
簡要概括：
首先差了色素，凝膠，白砂糖，澱粉等和身體健康並沒有什麼關係的添加劑，其次差了96塊錢的智商稅。
————
用於補充維生素C——一天50——100mg，我一般一天吃一粒，有時候忘了吃也無所謂，如果口腔潰瘍我會吃兩粒直到痊癒。
用於治療維生素C缺乏——一天300——600mg
這種情況不多見。
平時多吃水果蔬菜才是最好的，維生素協同作用更好，單一補充某種維生素其實並不能把營養價值發揮到最大，平時注意營養素均衡的膳食，身體機能才能發揮最佳，所以要好好吃飯啊！！
最後上一張我的藥準字維生素C片
——
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兩塊錢的維生素C和98塊錢的維生素C有什麼區別？
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編輯於 2018-12-01
老爺！
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木工
藥品研發
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做維C製劑的，維生素c片裡面單片成本最高的是泡騰片，製劑工藝難度高，機械設備成本高，包裝貴，核算下來一片是2毛錢……而且我們用的輔料三分之二是進口的哦！維C原料40塊一公斤，國內統一價上下不差三塊錢。人一天最大服用量應該是1g～所以成本很低的啦……樓上還有說什麼研發費用的，現在所有的輔料廠商都能直接提供現成的處方了，這種產品老成這樣了研發成本就是毛毛雨了啊～就跟撲熱息痛片一樣啊，去看看撲熱息痛啥價吧～輔料用進口的設備最新的，包裝是國內最好的廠家，成本才2毛多～合成的維C純度高雜質少，天然的純度不高雜質多且雜，批間還不穩定，這不是逗麼，200塊的維C我都可以給嫩們弄定製版了……要絢麗紫？玫瑰紅？還是土豪金的？
編輯於 2018-07-08
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陽光甜橙味
3,904 人贊同了該回答
看批准文號
有 “ 國藥準字：**** ” 這幾個字的是藥品，就是賣1分錢也能保證安全有效。
如果瓶子上印的是，保健食品，像這樣的標識：
只能保證安全，用澱粉壓成片，賣1000國家也不管。自己選擇吧。
發佈於 2015-02-19
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瀟簫簫
想偽裝成學生的真三狗和裝13黨。
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評論區的小可愛們~這是幾年前的回答啦~所以你們不用再貼心地跟我說手裡拿的那瓶維C過期了 ~還有啊～我並沒有一直天天吃哦～就那段時間手指脫皮吃了一陣子～謝謝關心啦～麼麼噠~
————————以下是原答案—————————
吶~補充的圖，我現在天天吃的就是這位C~
——————————圖文分割線————————剛剛和某藥房導購鬥智鬥勇結束。 我：您好，我要買維C(少先隊的微笑) 她：那你吃這個吧（推薦68的某牌維生素C咀嚼片） 我：我不要保健品的維C（一臉義正言辭） 她：這是最純的維C，你這個情況（手指頭脫皮）吃這個最好，最適合。 我：我就只要最簡單的那種白色小瓶子裝的就好。 她：那種啊？(一臉嫌棄→_→) 走到拐角拿了一瓶國藥準字的2.8的維C給我，補了一句讓我很震驚的話：這個對胃不好！對胃不好！胃！不！好！ 我：成分都一樣為什麼這個就對胃不好？（exo me？( •̀∀•́ )） 她：那只是化學成分一樣啊，不信你去問醫生，去查一下，為你好還不信（一副覺得我不識好歹的樣子(￣-￣)） 我：………
最後堅守住底線，買了一瓶2.8元國藥準字的維C，萬分感慨，人心不古啊人心不古人心不古。
