Sky小仁
第一，認真傾聽自己內心發出來的聲音
覺得自己有抑鬱症、人格分裂等心理疾病的第一反應千萬不要是覺得自己想太多，你有這個想法說明你的身體已經在跟你釋放一些信號希望能夠引起你的注意，所以你要平靜下來，認真地進行自我觀察和自我檢測。
第二，向權威和專業人士尋求幫助
①可以買一些有關抑鬱症、心理學、人格分裂的專業書籍，自己去深入地瞭解和思考。
②去醫院找心理醫生。這是最直接有效的辦法。讓專業人士對你進行檢測，能夠更好地解決你的困擾。
不建議到這些不專業的平臺提問，因為回答的也不一定是這方面的專業人士，所以不一定能給你提供切實有效的幫助，反而會說些你想太多之類的話加重你的焦慮情緒。
第三，積極地作出反應
就算是有抑鬱症或者人格分裂，那也不是什麼大不了的事。只不過是你的精神“感冒”了而已，還是會好的。要保持積極樂觀的心態，勇於採取有效的方式進行自我輔導和自我暗示。
54亞亞
一般人幻想的都是美好和嚮往的事物，是現實中沒有希望得到的。
有嚮往才有希望，活著也才有意思。而你卻總幻想自己有病說明你在現實中不如意經常患得患失，希望得到別人的認可、喜歡、重視。
但或許你在實際生活中 並不如你想象的那樣得到重視，別人忽視你，你想重視自己在潛意識裡把自己想象成病人，用抑鬱症的臨床表現往自己身上套，那些煩躁、苦悶、緊張對未來失去信心的絕望很多關於抑鬱症的描述 ，你認為自己身上都有。
把自己的一些日常中的苦悶或是無助或是放任（不努力）都歸咎於想象中的病症，其實很大成分上是逃避，用自己有病暗示自己以此來安慰自己。
事實上，每個人都有苦悶、煩惱、無助、傷心和不甘心的時候。生活不會按照我們想的方式節湊來迎合的，你必須面對現實走出給自己設置的屏障。(暗示自己有病）
說到這我想起那些經常說自己膽小的人，膽小是給自己開脫，告訴別人自己膽小其實也是推脫，（以膽小為藉口保護自己，有事被找我，壞事也不是乾的 ）在某種程度上是不敢於承擔責任。
所以，你沒病很正常。不要逃避迴避一些什麼，更不要潛意識裡自我暗示什麼，在工作、學習、人際交往上要主動，放下心理包袱你會覺得輕鬆很多。如果需要的話可以去醫院看心理醫生。
最後祝你愉快！
放下包袱會輕鬆很多
水凝印象
疑病，屬於神經官能症的範疇。
與個人氣質類型有關，同時可能與成長經歷有關（受傷害的經歷，或被過度保護的經歷）。
建議尋求心理諮詢師的非藥物解決方案。
