弱弱弱雪
一個人的理想抱負和現實差距太大時，心裡很容易出現問題，抑鬱是對事的一種正常反應，會嚴重影響生活和工作，要自己走出來需要大智慧，我覺得以下做法可能有效果：一是有一個真懂人情世故的傾訴對象，有人理解自己病就好了一半；再者逼著自己動起來，做事能轉移注意力，最好在某一方面有興趣；三是不要繼續鑽牛角，有些問題是沒有答案的，或者說在自己的能力範圍之內無法解決。自己要去主動適應社會，而不要想著改變社會；四是不要給事定對錯。你說自己評價事客觀，這就話本身就是不客觀的；五是可以適當喝喝酒、到人多的地方走走，融入生活。
老徐2430
- 你好，謝謝你的邀請，如果確診了是重度抑鬱，個人已經擺脫不出來了，必須要通過藥物干預，不然的話後果不堪設想，如果確診的重度抑鬱，已經喪失了生活的能力。不要設想通過自己的力量來擺脫。隨著社會節奏發展的加快，患抑鬱症的人也很多。首先自己的心理上不要有什麼顧慮。有了病就要找醫生。現在這方面的藥物也很多。第一步先通過藥物遏制住。然後再通過參加一些社會活動。聽音樂。快步走。循序漸進的適應社會。再加上自己的思想意志。共同努力。病情會有好轉的。最後祝你早日康復。
國錦紅
大家好！我來說一下！這是我個人的想法！象這種嚴重的！應該換一個環境去生活！要辻他開心起來！快樂起來！高興起來！經常讓他跑步🏃♀️！勞動！帶他去人多地方去玩！帶他去公園玩！慢慢地讓他變成一個正常人一樣！千萬不可傷害他！哪怕是語言也不行✋！這種人不能受任何打擊！每天跑步🏃♀️是最重要的事情！可以讓他腦袋裡面放鬆一下！所以堅持跑步鍛鍊身體是最重要的！心情要快樂！每天要好好學習！多勞動！只要每天開開心心的生活！高高興興的工作！千萬要遠離說話不文明！說話傷人！千萬千萬要記住不能受到任何傷害！傷心難過會害了他一生！所以這樣的人受不了打擊！最好要有一個好心情的人陪著他！只要堅持跑步🏃♀️！有一個好心情！三年後完全就象換了個人一樣！和正常人沒有任何區別！好好努力💪！才是最大的希望！👌👌👌謝謝🙏！
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