鄉村馬哥
您好，很開心能回答您的問題。
早上不吃早餐是不好的習慣，無法為身體提供充足的能量，還對身體傷害極大。
如果因為懶又不知道早餐吃什麼而不吃早餐，那麼下面這款簡單又美味的早餐——秘製手抓餅
食材：普粉 500g、溫水 260g、鹽 適量、油酥 適量、黑胡椒粉 適量
步驟：
1.麵粉中加入鹽和溫水，揉成光滑麵糰，醒發40分鐘；
2.麵糰擀成薄厚均勻的麵餅，塗抹上油酥和黑胡椒粉；
3.麵餅捲成一卷，再從兩頭向中間團卷，繼續醒發10分鐘；
4.將醒發好的麵糰，擀成薄餅，入鍋煎制兩面金黃，出鍋捲入自己喜歡的食蔬，美味的手抓餅就做好啦。
個人強推口味：海苔肉鬆沙拉醬配入手抓餅中，美味！
以上就是我的回答，希望題主要好好吃早餐哦！
宅家吃飯
不吃早餐對身體極為不利。一：容易導致低血糖，因為夜間消耗了大部分能量，通過早上進食來補充糖分能量。二：不吃早餐，胃酸還在分泌，膽囊的膽計也在分泌不能代謝排出，容易患膽結石。三：早上不進食，等到中午餓得慌，更需要大量的食物來填充，會導致發胖。四早上不進食，腸蠕動會受到影響，會引起便秘，對身體健康極為不利。
用戶4718922019398
親，不可以，長時間不吃早餐，會形成暴飲暴食，孔子曰：一頓不吃，兩頓一般多
而且，長時間不吃早餐，容易得膽囊炎，真的
推薦你早餐吃小米粥+1個白水蛋
半個煎餅+一杯豆漿
一碗老豆腐+1根油條，都非常好
分享到:
