作为老母亲，被孩子老公气到爆炸真的是家常便饭。有时候被气得全身发抖，不得不发火。发完火是爽了，但心中又无限愧疚。
下班回家：
看到老公躺在沙发上玩游戏，一股火忍不住就跟他吵架；
让他做家务拖拖拉拉，说了几次都一动不动；
一回家就躺在床上，为了他的卫生问题操碎了心……
看到孩子写作业拖拖拉拉，怎么说都没用；
做好了饭，盯着电视吃了1个小时，生气；
特别是孩子闹脾气，讲道理也不听，真是一点办法都没有。
这些画面每天都在老母亲的生活中轮番轰炸，根本没有时间关照自己的情绪和生活。
前一阵子，我的好朋友晓雨参加了公司年度体检，平时太过于忙碌也无暇顾及，去之前她还一副不在意的样子，可结果出来以后就被吓到了，乳腺增生、胃病、宫颈炎。每次来姨妈都胀痛难忍。
末了医生还嘱咐了一句：经常生气吧！乳腺增生，十个有九个都是生气。
虽然说乳腺增生不是什么大病，但她心里还是很难接受。自从做了老母亲，一天24小时掰碎了用，安排家庭、安排工作、安排孩子的生活，可即便这样，面对孩子的不理解、家人不肯定，难免会有负面情绪。
但是因为无暇顾及自己的情绪，于是被我们一次次忽略过去，每次都想着，下次不气了，气大伤身。可真看到孩子不听话，哪个当妈的能忍住呢？
心理学研究发现，理智产生于大脑新皮层。其力量无法与大脑核心的情感中枢相匹敌。一切跟情绪有关的事，就不由理智做主。因此，面对负面情绪，我们要换一个思路。
其实，情绪的稳定能力，是可以通过刻意练习提升的。而妈妈们因为太忙总是忽略，为了找到轻松易操作的办法，我们邀请北大心理学家李松蔚做课程顾问，制作了一门情绪管理课程《利用负面情绪的积极力》。9种负面情绪，9个简单易操作的实用方法论，每天花15分钟，轻松掌握一个管理情绪的办法。
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