傳統醫學認為：人聚天地萬物之靈氣，且有四根，耳鼻乳腳。其中又以腳根，為四根之根本。
眼耳口鼻身，5種人體器官，其實是我們接觸世界，認識世界的工具。看的見的五官代表看不見的五種能力：眼睛可以看，耳朵可以聽，舌可以品嚐，鼻子的嗅覺，身體可以觸碰感覺。
通過視聽味觸嗅功能，我們作為獨立個體，擁有自我思想生活在地球上。即使你走在千百萬人潮中，但你可以清楚區分，你是誰，你和周邊的人大不一樣。
現代社會文化裡，地球是家園，而在古人眼中，大地是母親。而腳作為身體最直接觸碰土的身體部位，具有特別寓意：腳踩大地，讓你接地氣，讓你有踏實感，讓你具有力量。古戰場中，士兵佈陣圍攻敵人，會強調步伐一致統一，配合戰鼓聲共振前行，氣勢上即可削弱敵方。
腳部是人體衰老信號兵
拋開年齡因素，你覺得老人和孩子最大區別是什麼？
仔細觀察，你發現沒有，孩子雖然力氣和身體不如成年人。可小孩子能夠邁著小腿在戶外玩耍一整天。跑東跑西追狗攆貓，照看一個8歲的孩子公園玩一天，比兩天夜班還累。所以啊，帶孩子出去玩這事，家長們基本組團作戰，2人屬於標配，3人屬於常規。
而老年人呢，尤其亞健康群體，習慣大門不出二門不邁，即使待家一整天沒幹啥，可還是覺得疲勞和累，越累越懶得走動。走路總覺腿沒力氣，不是沙發躺就是窩椅子裡。
腳部狀態外顯年輕狀體
生理構造決定人體功能，腳踩大地位於人體最低處，承擔人體重量。所以當同一個人走路時，步伐輕鬆，是身體精氣旺盛元氣足表現，尤其遇到開心的事有走路飛起來感覺。
同理，當這個人走路邁不動步伐，感覺腿部灌了鉛一樣沉重。那麼他/她當時的情緒或身體狀態，必然是低迷不佳。你看，僅僅靠一雙腳走路，就能展現一個人的健康狀況。
看此文的你，當你為工作，學習或家庭日夜操勞，忽視照顧自個身體健康。人到中年後，漸漸發現爬樓梯感覺累，沒走多少路就覺得腿腳酥軟？那麼你需要明白，衰老不會突然某天降臨，而在你沒有察覺中，伴隨你的精氣神，體能減退而悄悄來到。
【鹽水泡腳】是簡單高效的養生方法
在中國，鹽起源發生的時間遠在五千年前的炎黃時代，發明人夙沙氏是海水製鹽用火煎煮之鼻祖，後世尊崇其為“鹽宗”。在宋朝以前，在河東解州安邑縣東南十里，就修建了專為祭祀“鹽宗”的廟宇。
你我都是炎黃子孫，炎黃屬於上古時期先祖，有文字記載可追溯最早歷史。假如找一個物件代表人類發展史，【鹽】這物質。無論從工匠技術，地方歷史，權利鬥爭，江湖傳奇。幾乎所有的角落都有存在的身影。
馬幫翻山越嶺中，必少不了鹽的身影。武林，除了江湖兒女情，還有鹽幫的商業版圖。你可以100天不喝奶茶不吃甜品，你能5天不吃鹽？鹽，你看著不出奇，在戰爭年代可以軍需必備物資。你可以不吃肉，即使啃窩頭，也要配個蘿蔔鹹菜。假若不明白，請參考電影。
鹽水泡腳3大保健功效
1、鹽水泡腳殺菌治腳氣
傳統醫學有，以形補形，以音表意傳統。
鹽同音【炎】，泡腳是熱水中加鹽，還真的有消炎殺菌作用
這裡指的腳氣，一般指腳汗多導致足部真菌，感染髮作導致瘙癢。而非維生素B1缺乏，導致的“腳氣病”。營養素失調，導致的腳氣病，你即使拿鹽水把腳燙成豬蹄，也沒一毛錢療效！假如你要是，腳汗多導致導致腳癢，拖鞋臭5米那種情況，鹽水泡腳推薦你用用。
科學證實，鹽本身有殺毒除菌作用，泡腳時加一些海鹽，熱力會增強鹽的殺菌作用。一般加熱可激活藥物分子活性，同樣的中藥也認為，溫熱的藥喝下去比冰涼的喝，效果更好。
2、鹽水可以去除皮膚角質
假如你是女生，更應該瞭解，鹽具有清潔皮膚功效。腳部和臉部表層，都一樣屬於皮膚角質層，皮膚最怕兩樣東西，鹽和鹼。洗面了就有含鹽成分的。雖然淡鹽水可以潔面和控油，直接買專業產品。你自個調鹽水，你可以把控水質和用鹽濃度？用礦泉水，自來水，純淨水，用竹鹽還是海鹽，井鹽？放多少鹽？調和水溫多少度？
拍一巴掌臉會腫，但你的腳會腫麼。腳部養生和臉部養生，別扯成一回事啊！
鑑於【鹽】強大去角質作用，泡腳的時候撒一把鹽，在哪搓搓腳，免費給腳部來個美容SPA。
3、鹽水泡腳，補償腎氣抗衰老
人老先老腳，寒從足下起。當你體質虛弱怕冷時，八九不離十逃不脫，手腳冰涼症狀。原因很簡單麼，手腳離心臟最遠，氣血供應不足啊。而【鹽】自個被認為具有提氣激活體力功效。3天不吃鹽，就手腳發軟不是麼？
一般工作體力強度大人群，你會發現，它們的吃菜口味偏重，偏鹹味，因為需要氣力。營養師程寧，愛心提示，口味要清淡，每天用鹽控制6克以內。鹽分過量，直接會導致血壓升高。不是所有的高血壓，都是真的高血壓。有部分，少吃點鹽血壓就快速改善了。
所以呢，泡腳加點點鹽，這個是操作是綠色安全的。雖然你沒有吃進去，但鹽水養生效果，可以通過經過穴位經絡，補充腎氣。同樣可以抗衰老保持青春哦。
關於作者：營養師程寧
營養師、康復師。
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