吃吃吃，不怕胖
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以下是沒事幹研究院的最新研究成果
請放心食用
春天不減肥，夏天徒傷悲。
但，期待擁有美好肉體的我們，也不想放棄吃零食的權利！
所以這次的議題，是各種【低熱量又好吃】的小零食🙋
蒐羅出各種膨化零食、餅乾、糕點，甚至還有糖果，相信總有一款，能安慰到你每個嘴巴寂寞的時刻。
🍘🍘🍘
咔呲咔呲的酥脆口感，最令人上癮
唇齒間有淡淡海洋味道的米脆片
75卡/袋 ≈ 3/4 個 🍎
當然，我們也找到了炸蝦片的低卡替代品。
是用大米制成，含在嘴裡有淡淡的鮮味，就像小時候吃的咪咪蝦條，但更脆硬一些，在嘴裡咀嚼會有很明顯的穀物香氣。
似乎聽起來就更健康一些了呢！
tips：
關鍵詞「Asahi 薯片」。
彷彿在吃甜辣薯片的薑汁薄脆
70卡/袋 ≈ 3/4 個 🍎
薑汁口味的薄脆小餅乾，聽起來有點黑暗，但意外好吃哎。
薑汁的分量剛剛好，不沖鼻子，有屬於姜的新鮮香氣，吃完後嘴裡會微微發熱，特別有意思。
又薄又脆，稍微用力就能掰下一小塊，感覺擁有了吃薯片的快樂。
連不愛吃薑的同事，都時不時過來往嘴裡塞一塊。
tips：
是吃完後會印象深刻的小薄餅，「薄荷健康」的旗艦店有賣，對的，就是那個可以計算食物熱量的APP。
粉粉嫩嫩有梅子香的酥脆魔芋片
54卡/袋 ≈ 1/2 個 🍎
雖然是魔芋製品，但做出了豬油渣的口感，夠酥脆。
魔芋，一種高飽腹感但低熱量的食材，頗受減肥人士的青睞。
表面全是細密的小氣孔，撒著細碎的梅子粉，散發淡淡的酸甜香氣，特別春天。
紀州梅，日本有名的青梅品種，酸度很足，常被製成梅乾。
不瞞你說，饞膨化食品的時候，我都會拿這個替代，很是解癮。
tips：
關鍵詞「Kcaleat 魔芋脆片」。
其他口味普遍偏甜，只有話梅味中的酸剛好中和了味道，所以其他口味不作推薦。
魔芋脫水後，口感更像是魷魚絲25卡/袋 ≈ 1/4 個 🍎
脫水後的魔芋韌性加倍，乾乾的，很像在吃魷魚絲。
鮮味會慢慢在嘴中浮現，越嚼越香，然後就非常想小酌一杯...
一小袋只有25卡，真的可以嚼好久好久，非常適合嘴饞的時候磨磨牙，表示自己「嗯！真的有在吃東西呢」
tips：
關鍵字「asuzac 風味魔芋幹」，這款有好幾種口味，研究員喜歡扇貝味的，帶點海鮮的鮮味。
🍫🍫🍫誰說減肥時期不能快樂吃甜？
比奶茶更好吸的，是蒟蒻果凍
0卡
0卡的蒟蒻果凍，簡直是低卡零食裡的王者，怎麼吃都不會有負罪感！
蒟蒻和魔芋是同一種食材。
最喜歡的，還是Tarami 的吸食果凍。口感比市面上的普通果凍更Q彈，更像是在吃果汁版的冰粉，韌韌的。
汁水很充足，而且是100%純果汁，自帶水果的清甜。
簡直把0卡果凍做到了極致！
tips：
吸食果凍的關鍵詞是「Tarami 蒟蒻果凍」，有這種小包裝，裡面是三種口味。
更像紮實小蛋糕的香甜小餅100卡/袋 ≈ 1 個 🍎
這個代餐餅乾有好幾種口味，一一試下來，餅乾體夠鬆軟，內餡該有的味道和香氣都有，如果沒有低卡的門檻我也會覺得是好吃的。
以上口味分別是可可、抹茶紅豆、杏仁、焦糖布朗尼
一袋有兩枚餅乾，商家把熱量控制在100卡左右，不算低，但偶爾也能滿足自己想吃香甜糕點的口腹之慾。
可可口味和杏仁口味最受歡迎。
可可味中能吃到完整的巧克力，很是濃郁：
杏仁口味酥酥的，表面難得還蓋著薄薄的蜜糖，作為一個糕點該有的甜度和口感，它都有了。
tips：
關鍵詞「balancepower 代餐餅乾」。建議吃的時候配咖啡或茶，單吃的話會覺得甜膩。
悄悄塞進嘴裡也不怕胖的奶糖
212卡/袋 ≈ 2 個 🍎
別看一袋熱量高，實際上倒出來有很多。
為了讓大家心安理得吃糖，商家簡直煞費苦心。
是很純正的焦糖牛奶口味，以澱粉糖漿和麥芽糖漿代替直接用砂糖，所以熱量減少了35%：
換算下來，一顆糖果也就11卡，害，四捨五入不就是沒有嘛！
所以，多吃兩顆也無妨~
tips：
關鍵詞「UHA 焦糖牛奶味」。UHA是日本很出名的糖果品牌，基本上買來吃都不會出錯。
速食裡唯獨這碗魔芋酸辣粉最是令人印象深刻150卡/碗 ≈ 3/2 個 🍎
比起市面上味道寡淡，魔芋毫無口感的出品，這碗的麻、辣、鮮、香都做到了。
莫名有種拿成都缽缽雞的湯料，涮魔芋絲的感覺。
果然啊，這種中華料理還是要國產的才地道。
tips：
關鍵詞「KEEP 魔芋酸辣粉」。
題 外
💡這麼巧，我們也開發了0卡果凍
0卡果凍，清甜的桃子味，真實果汁調味，無負擔地大口吸，放冰箱裡冰一冰，更妙哦。花不到 100 元能囤 9 包👇
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本文的研究員
安 妮
食物是我和焦慮各退一步的妥協。
武漢籍研究員，嗜好香辣鹹鮮的煙火食物，永遠和碳水相愛相殺，不吃香菜。
一隻Martina
黑胡椒和花椒黨。
走街串巷，胡吃海塞的業餘攝影愛好者。
