一花一世界8171
很高兴能回答题主这个问题，也希望能给您点帮助。
恰巧，今天看了个视频，是关于社恐人的生活状态，我觉得里面有句话说的挺好的：因为从小就被告知长大了一切都会好的，就不会在恐惧社交和人际，长期的暗示导致我们自以为自己会等到长大的那一天，结果那天一直没来。
拒接社恐
疫情把很多人都困在家里，少则一个月，多则两三个月，长时间的不与外面的人接触，会产生轻微的社恐心理。
我有朋友，之前在家呆了一年，准备出来找工作的时候，突然发现自己不适应与人沟通，对外面的一切都感到了陌生。
所以，我建议题主，改变的第一步，就是不要再宅在家里，把自己困于那一方小天地。家是港湾，但不是逃避一切的地方。
目标设立
没有生活费，那就找份工作，无论刚开始能赚多少，至少能解决生活问题，养活自己了，才有机会追求其他更大的理想。
懒其实只是借口，因为没有人生下来就愿意干活，只是因为有了生活的压力，也想追求更美好的生活，才去用劳动换取资源。
没有目标，那么就定一个，譬如：有份稳定的工作，有稳定的收入来源，譬如要交到几个朋友等等，这些都是自我改变的目标。
38，就该活得优雅肆意
38岁，人间很多该经历的也经历了，该见得、该体验的也有了，对于生活的感悟应该会其他人来的深刻。38岁，也是一个女人最美好的年华，不容易在外界的诱惑中迷失了自我，有自己的坚持和想法，也有一份自己的事业。
所以，题主，人生有几个38岁，好好珍惜吧，别让自己老了，只能悔恨。
载舟子
这种心态一定要改变，因为人活着就是努力奋斗，你天天宅在家里，不出去接触外面的一切。成天自暴自弃，为啥就不能找一份工作干，别人能做的，难道你不可以吗？只有勤奋拼搏的人，生活过的才充实，才快乐。
记录生活马大姐
答：38岁好年华，快快自立吧！
1、再有一个三十八，那么你将从古稀进入耄耋。
2、所以，必须急起直追，好好工作，勤劳勤奋。
3、只有优秀自己，才是用之不尽的金卡！
