时间真的是个很神奇的东西，转眼已经要五月了，现在想想，好像昨天就是跟家人一起年夜饭的时候；不过，年夜饭的时候是冬天，五月的到来，就意味着夏天来了，不似冬日的严寒，烈焰当空，紫外线也伴随着我们，出门第一点，防晒要涂好；防晒到底有多注意呢？你有空的话可以去皮肤医院看看，你会知道，不管是医生还是护士，跟你讲的最多的一句，就是注意防晒，可见它的重要性。
除了防晒，对于夏天来说，还有瘦；天气炎热，大街上各个人的穿衣风格，都是比较凉爽的，你会见到许多人的小蛮腰，细长腿，这个时候就是告诫自己一定要减肥成功。减肥难吗？难，我可以一时兴起，特别的有冲劲，但是过了这个劲，剩下的就是懒了；都说三分靠动，七分靠吃，我们要做的就是把自己吃瘦，所以我给大家，懒癌晚期减肥的专属菜肴，一周吃三次，排出黑宿便，腰也变细了！
【食材】：韭菜一把、白玉菇适量、食用油少许、食盐适量、胡椒粉少许
【做法】：
1、 首先，我们先把现需要用到的食材准备好，拿出一把韭菜，将其清洗干净，尤其是根部的泥土，一定要很彻底的清洗，然后我们拿出一个干净的盆，把洗干净的韭菜放进去，再倒进适量的食盐和清水，将其浸泡在里，浸泡时间为10分钟即可，接下来就捞出来反反复复的多洗几遍，把水分沥干，切成一段一段的放一边备用即可。
2、 接下来我们也要把白玉菇处理一下，一样的先用清水把它清洗干净后，将其水分给沥干在；然后开火起锅，往锅里倒入足够量的清水，调至大火把水烧开，再往里加入适量的食盐，刚刚洗干净的白玉菇也倒进去，过水一到两分钟后捞出，捞出之后我们将其把到冷水里冷却，再下来把水分沥干备用就好。
3、 最后一个需要我们处理的食材就是胡萝卜啦，先把它用清水洗干净，用刀将其切成薄片的样子，再把它切成胡萝卜丝，拿出一个盘子洗干净装进去就好。
4、 食材全部处理结束，接下来我们就要正式的开火起锅，先往锅里倒进食用油，等油烧到半热的时候，把刚刚切好的胡萝卜丝倒进去，快速的翻炒到胡萝卜丝变软为止，再把白玉菇倒进去，爆炒搅匀，最后呢，我们把切好的韭菜段加进去，翻炒，炒的时候看着它 ，差不多断生了，就可以加入调料了，食盐和胡椒粉加入进去后，将其翻炒均匀后就可出锅啦。
5、 就是这么的简单，这道韭菜炒白玉菇就完成啦！
减肥的快速秘诀，还不动手吗？别人都瘦了呢！
