“春江水暖鴨先知，歲月漸老牙知曉。這咬盡人生酸甜苦辣的牙們，卻是個不明覺厲的主，隨著年輪見長，它們不是越來越麻木，而是越來越敏感，敏感著它們咬痛人生的回味”
人類有兩副牙齒，一副稱“乳牙”，6個月開始萌出到2歲左右全部萌出，另一副稱之為“恆牙”，六歲開始替換第一個乳牙，到十二三歲替換完全，接下來這副忠誠的侍衛與你我相伴到老，人到中年不得已，隨著時間的推移，通過反覆咀嚼食物，口腔牙齒出現各種各樣的情況，比如齲壞（蛀牙）、磨耗、缺損、牙齒敏感、牙齒鬆動、牙齒缺失等等，那中老年人到底應該怎麼來保護牙齒呢？
1：改掉錯誤的刷牙方法，長期錯誤的刷牙姿勢會導致牙根部造成缺損，產生敏感不適等狀況，應當學習正確的刷牙方法：巴氏刷牙法；
2：潔牙，定期的進行牙齒清潔有助於消除口腔內的細菌，降低牙周炎的患病率，牙周病是牙齒鬆動的主要原因，每半年進行一次牙周清理，做好牙周護理；
3：定期體檢，全身系統性疾病的併發症也會導致牙齒問題出現，每年定期進行身體檢查，提早預防；
4：學習使用牙線、漱口水等口腔健康護理產品，平時餐後睡前做好口腔清潔，降低發生炎症的風險；
5：避免外傷，在良好的口腔保健情況下，意外傷害是導致牙齒脫落的重要原因；
6：注意飲食，學會吃好，避免長期的用一側牙齒咀嚼食物，多食用含維生素多的蔬菜水果，多食粗纖維五穀雜糧；
7：牙齒出現了疼痛不適，及時就醫，解決牙齒問題，遇到牙缺失，須在缺失後2~3個月內做好修復治療，避免牙齦萎縮造成後期無法做牙齒修復；
要知道 自己才是口腔健康的“ 第一責任人”，要想擁有一口好牙，就要從個人口腔衛生維護做起，不要等到牙齒出問題了才來後悔哦！祝願所有的老年朋友們都能擁有一口好牙，健康久久，幸福久久！！！
