文/韓大爺的雜貨鋪
歡迎光臨雜貨鋪，沒事帶你亂翻書。
這一期要帶大家翻開的一本書，名字叫《愛的五種語言》。
作者是享譽全球的婚戀輔導專家：蓋瑞·查普曼。
它的英文版自1992年初版以來，銷售量已突破1000萬冊，還問鼎過紐約時報暢銷書排行榜。
中文版也是夠牛，在對“情感專家”類書籍比較嚴苛的豆瓣上，它的評分被拱到了8.6，不簡單。
那這本書主要是幹嘛用的呢？簡單講就是幫助普天下的痴男怨女順利度過平淡期的。
咱們都知道感情中最坑人的地方就是：處的時候挺熱乎，處幾年就玩完。
倆人跟中了邪似的，要麼說沒感覺了，要麼抱怨感受不到對方的愛。
離婚再找一個？下一個處幾年還那樣。
不離吧，如人飲水冷暖自知，打碎牙往肚子裡咽。
那到底是為啥呢？怎麼才能擺脫這種尷尬局面？
作者就說了：我這本書裡有答案。
接下來就分三個部分帶大家一起看看他給出的答案。
第一部分：為啥。
第二部分：咋辦。
第三部分：扭轉一個錯誤觀念。
好，先來說第一部分：為啥感情會變淡。
感情變淡的原因有三個。
第一個原因：這就是現實。
這句話跟廢話一樣，但有必要了解一下。
按作者的意思說：熱戀中的狀態，是不正常的，是一種“變態”。
不信你可以回想一下自己沉浸在愛河種的樣子：對其他事物失去興趣；因為想念對方吃不下飯；成績節節下降；成斤的白酒說幹就幹；爹媽如果不同意恨不得拔了氧氣罐；為了見個面，妝厚得像鞋墊……
你說說，這些事哪一件是正常人乾的？
不過不正常就對了。
因為人類繁衍的偉業就需要咱們在熱戀期頭腦發熱，神魂顛倒，不惜一切代價也得往一塊湊。要不然孩子誰生啊。
但湊歸湊，湊的時間才了，大腦認為你們倆的“歷史使命”完成了，就會自動退燒。因為它怕你倆一直這麼神魂顛倒下去，孩子養不活。
所以天下有情人先是衝破樊籬，終成眷屬，然後再左手摸右手，相看兩生厭。
這是感情變淡的第一個原因，誰也改變不了。那為啥還要拿出來說呢？因為它和第二個原因有關。
感情變淡的第二個原因：我們從來沒有認真思考和學習過——怎麼在退燒狀態下，理性地，有意識地去培養愛，去愛一個人。
我們知道，發燒階段的愛是不需要培養的，說愛就愛了，特無私，特主動，一點都不帶心疼的。
但退燒階段，兩個人迴歸到一種單純的人和人相處的狀態，就不知道咋辦好了。按理說不知道咋辦你學啊，你琢磨啊，你不恥下問啊。
不的，咱們總是喜歡把原因簡單粗暴地歸結為：好景不長，人性如此。於是就：湊和過吧，熬一天算一天。
這就很危險。
因為有這麼個比喻：說倆人的感情啊，就好比一個蓄水池，水池保持微滿狀態，彼此就會沉浸在被愛的海洋裡，感情也好，日子也順，滿滿的連結感和歸屬感。
可這個水池啊，是有進水口和出水口的，發燒階段時，進水口水流極大，源源不絕，但退燒以後，進出水口就一樣粗了，如果這時候咱總忘加水，三天兩頭還行，日子長了就出問題，等水池空了，再加水都來不及。因為對方有可能心灰意冷，跟別人一起去灌水了。
那有人不服氣，說：我明明一直在加水啊。可我們家那口子還是不滿意，為啥。
這就涉及到第三個原因了：因為你可能加錯水了。
有可能，你對象只有在淡水裡遨遊，才能感受到愛意。結果你咕咚咕咚往池子裡放鹽水。
岔劈了。
好，現在我們看這仨原因，第一個是客觀現實，難以更改。
可以發力的地方就在於後兩個因素：想辦法往水池子裡灌水，還得灌對。
所以作者就寫出了第二塊內容：愛的五種語言。
現在你知道了，所謂愛的五種語言，只是個比喻。準確來說無非就是：往水池子裡灌水的5種方法。
那為啥弄這麼多種，為啥不只弄一種呢？
剛才不是說了嘛，咱不知道哪種水是對方想要的。
所以接下來把5個灌水方法都介紹一遍，然後再說說怎麼判斷對方喜歡哪種水。
開始。
第一種：肯定的言詞。
就是說你得經常表揚對方、鼓勵對方、語氣溫柔些，並表達對對方的欣賞。
那為啥這麼做就能往水池子加水呢？
因為（1）：這是最簡單、最直接，性價比極高的溝通工具。馬克·吐溫曾說：別人誇我一句，我能多活倆月。
因為（2）：很多伴侶打小都成長在缺愛的環境裡，特別渴望安全感。
因為（3）：你想讓一個人變成什麼樣，就按那個方向去誇他。這比抱怨管用太多了。
因為（4）：被讚賞的伴侶，自己心裡的水滿了，愛會溢出來，會回報你，雙贏。
那問題來了：老夫老妻，張不開嘴，或者覺得尷尬，不自然，咋辦？
小竅門：跟爹媽誇伴侶。跟孩子誇伴侶。揹著伴侶，和另一個人……誇伴侶。放心，這些話都會神奇地傳到伴侶的耳朵裡，而且威力加倍。
第二種：精心的時刻。
也就是說：你得往伴侶身上投放注意力，或者通過各種方式讓伴侶“覺得”：你注意他。比如：一週約一次晚飯，期間誰都不能看手機。坐沙發上，電視一關，彼此注視著交談。倆人共同去做一件雙方都喜歡的事：組個隊，開把遊戲，打個球，爬個山。時常跟伴侶分享一下自己的感受。伴侶在向你訴苦時，注意，彆著急忙慌給建議，分享一下你的感覺，等等。
那為啥這麼做就能往水池子里加水呢？
因為注意力=時間，而時間=生命。你往伴侶身上投放注意力資源，相當於和他共享生命。
所以你也就明白了，為啥有的姑娘總喜歡問：哎，你看我今天有啥變化沒？小夥要是看不出來，姑娘就鬧心。不為別的，五個字：注意力資源。
那問題來了：老夫老妻，實在沒啥聊的，咋辦。
其實不是沒啥聊，可能是因為你們從沒有進行過深層次的，實質性的，走心的交談。
你們可以聊聊這些：童年陰影；自己覺得最有成就感和價值感的瞬間；人生中的什麼東西最讓你感激？最尷尬的瞬間。家人中誰去世最讓你難過，為什麼？什麼事是你最不喜歡拿來開玩笑的？上次在別人面前哭是什麼時候？自己呢？等等。
總是都是讓你們“精神裸體”，“自我暴露”的問題，真談的走心了，勝過一百萬句麼麼噠晚安。
第三種：小禮物。
這事看起來庸俗，其實是天下生靈表達愛意的通用手段。如貓咪喜歡給你叼個耗子回來，寶寶喂媽媽吃電纜。
小禮物本質上是這樣一種東西：每當對方看到它，捧起它，內心都會出現個溫暖的聲音：你看，他還想著我，惦記著我。
禮物雖小，卻勝雄兵百萬。
我們知道，渣男常會做這樣的事：哎，寶貝兒，來的路上看見一塊石頭很好看，送給我們家的小天使~
我輩楷模啊同志們。一塊石頭才多貴，划算。
問題來了：覺得肉麻，甚至有點傻。
那麼，這就是渣渣勝過我們的地方，師夷長技以制夷吧。
第四種：服務的行動。
說白了，就是做幾件對方一直想讓你做的事兒。
別看這條又簡單又廢話，可很多人都忽略了。我們不是沒做事，事實上我們可能為對方做了好多事，但都撲空了。
最經典的就是：
“你根本就不愛我，你都不幫我打掃衛生間。”
“我還不愛你？我每天都工作到凌晨三點！”
或：“你要是愛我的話，就在我忙事情的時候少嘮叨兩句吧。”
“什麼？我不愛你？孩子誰生的？飯誰做的？我一個女人都強悍到能爬電線杆。”
多可惜。
你可以：列張單子，把對方常想讓你做的事羅列一遍。然後一個星期甚至一個月，拿出來做一件。
問題來了：對方沒注意到怎麼辦。
那就告訴他呀：如，趁對方開門的一瞬間，你和孩子從櫃子裡蹦出來：Surprise! 我們為你打掃好了房間喲，我們愛你。
電影美麗人生的男主就這麼幹。
費事嗎？這不比吭哧吭哧工作到凌晨三點省事多了麼。精準打擊，不要簡單問題複雜化。
第五種：身體的接觸。
身體接觸是最容易被我們忽略，也是最能拉近內心距離的方法。
和一個很久沒有擁抱過的親人、朋友擁抱一次，你會收穫一種奇妙的踏實感，就像打破了一堵透明的牆。
當危機來臨時，人類也都會本能地相互擁抱。彷彿這樣，就會收穫勇氣與支持。
只不過，風平浪靜的時候，我們反而把這個法寶給忘了。
所以，記得時不時觸碰一下你的伴侶，有時候一個簡單的勾肩搭背，就能勝過萬語千言。
你可以這樣：在給伴侶倒咖啡時，把手放在他的肩膀上。看電視的時候，靠得緊一些。當伴侶做著的時候，走到他的背後，按摩一下肩部和頸椎。血氣方剛的年輕人，也可以偶爾撩一下。
這裡有個點需要注意：有的時候，伴侶之間可能會產生誤會。比如：男方某一次試圖觸碰女方，女方由於各種非主觀因素，沒有給出積極回應。然後男方可能一方面不自信，或是要面子，就會覺得：可能我對對方已經沒有吸引力了，可能對方不喜歡。採取的做法是：以後減少觸碰。
而女方心裡可能想的是：嗯？他怎麼很久都沒觸碰我了？可能是感情淡了，或者他對我沒興趣了吧，唉算了，那我以後也少打擾他吧。
誤會啊，同志們。用東北方言講就是：向住了。
所以呢，大膽一點，又不是別人的伴侶，不碰白不碰，挨巴掌再說唄。
好，以上五種呢，就是作者為我們提供的，愛的語言，或給池子裡灌水的方法。
每個人的具體情況是不一樣的，有的人感受愛的途徑可能是“肯定的言辭”，有的人可能是“接受禮物”，那怎麼判斷伴侶喜歡哪種呢？
很簡單：要麼直接問對方。要麼在生活中去歸納或總結。
一旦摸到脈，就對症下藥，時間長了，對方池子裡的水就會被灌滿。
但說到這裡，還有一個天大的問題。
接下來就進入第三部分內容：糾正一個錯誤觀念。
咱們很多人讀到這，心裡都會有一個大大的問號：憑啥？憑啥都是我要怎麼怎麼做，我要如何如何？更何況，我現在的問題正是我對他沒感覺，我根本就不想為對方做這些事，咋辦？
其實有這個問題，是因為我們還在用發燒階段的邏輯去看待退燒階段的關係。
發燒階段的邏輯是什麼？就是：有愛（名詞），才能愛（動詞）。
而退燒階段的真相是：只有愛（動詞），才能有愛（名詞）。
所以網上流傳過這樣一個段子：一箇中年男人去問心理醫生：大夫，我發現我不愛我老婆了，怎麼辦？
醫生說：那你就去愛她啊。
中年男：可我的問題是我已經不愛她了。
醫生說：對呀，那你就去愛她呀。
其實心理醫生沒說錯，我們的行動，往往發生在感情之前。
把愛當成一種天降之物，會讓你們的愛在發燒階段死去。
把愛當成一種選擇，會讓你們的愛在退燒階段重生。
當然，做出從今天起，好好愛對方這個選擇，會讓你損失一點點精力，一點點時間，甚至在起始階段，有點心不甘，情不願。
但它的回報也是豐厚的，我們可以用書中的一句話來概括：
愛不是一切事情的答案，可是它製造了一種安全的氣氛；在那種氣氛裡，我們可以尋求那些煩擾我們之事的答案。
有點繞口，翻譯一下：
為眼前這個大肚腩或黃臉婆送去一點愛，可能並不會讓你這個月的KPI超標完成；也不會兌換成名牌包包。
但當你KPI完不成，或自己的包包沒有閨蜜閃亮，而腸胃打結時，手機裡會冒出一條短信：回家吃飯。
End.
