管海玲
第1.你要到正规的医院检查确诊。不要耽误了病情。
第2.需要家人的陪伴，给予温暖，抑郁的人都是孤独成性。
第3.抑郁的人不要有压力，如果确实有此病，要休学，考试，学习新的知识，作业都会给病人带来压力，有压力病情就不会恢复。
第4.要有战胜疾病的信心，做自己喜欢的事，投入大自然，看山玩水，谈恋爱，都会促进病情恢复。
柔芙
可能你近期心情不愉快，焦虑、压抑，你怀疑自己可能有心理疾病，于是上网查询或查阅资料，你发现象是抑郁症，于是你就判定自己存在抑郁症。
其实，网上或资料上讲的东西仅可做参考，不能据此下结论。
建议你及时看心理医生，也许没有抑郁症呢。
喜阳羊
首先，你通过各方面的资料了解自己是否是抑郁症的这个动机是一个很好的行为，因为你很想搞清自己是怎么了？也可以理解为你有向生的渴望。
其次，对于网络上的很多资料，我们往往会根据自己的主观判断去分析自己是否患病，也可以理解为不具备一定的客观性，所以建议你寻找正规的医院，让精神科医生为你做诊断。心理得病那就要找对症的心理医生。
抑郁症是我们的大脑得病，获得正规的治疗之后，则是可以痊愈的。
所以，具体的办法是：
1.找医生做诊断
2.听医嘱，如果需要吃药则认真的吃药，这有助于你的病情康复
3.和自己的父母沟通这件事情，同时向他们表达你的诉求，比如希望获得他们的支持，也向他们科普有关抑郁症的知识，希望他们理解你大脑患病的这件事情，正视这个问题；
4、寻找一位青少年治疗方向 的心理咨询师，进行长程的心理治疗。可以是认知行为疗法方向的。
青少年期正是形成独立自我的重要时期，抑郁症或许仅仅是这个时期的一个反映，它的出现并不都是有害的，而是给了你一个重新认识内心与这个世界的机会。
希望以上信息对你有帮助。
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