我的方寸生活
其實，現在社會大多數人都會有焦慮抑鬱（亞健康）的時候，這不足為怪。因為現在人的生活壓力比較大，房貸，車貸等等貸款“壓力山大”啊，工作壓力大，生活節奏快，孩子教育培訓費用，孩子學業水平的提高，老人的養老醫保，生活照顧，住院治療等等問題，都是需要考慮到的，腦子裡考慮的越多，心裡越容易焦慮抑鬱。
莊子說：“人生如白駒過隙，忽然而已”！曹操說：“人生苦短，譬如朝露，何以解憂，唯有杜康”“所以，人啊，要學會遵紀守法地及時行樂比較靠譜。要想開點，活一天少一天，因為每天都不能複製，說本質點：人活一世，草木一秋，過一天就向墳墓走近一步！所以，安靜快樂地生活，是對生命的敬畏！只要平安健康快樂，衣食住行有保障，就知足常樂吧，心中無事來牽掛，便是人間幸運客，除了生死其它都是小事，能平平安安地活著就是一種修行！所以，我說：平安健康最重要，其它都是浮雲！為什麼要為生死之外的煩擾想不開呢？如果遇到事拿得起，放得下，想得開，你會得焦慮抑鬱症嗎？
何萍6638
我們不過是這個世界的過客，但是要懂得接受自己的獨特性
情緒焦慮是潛意識發出的遇到盲點的信號， 必須好好的辨識產生的原因。因為，抑鬱的心理問題通常就是由於情緒焦慮導致的。現代人社會壓力大、工作節奏忙碌的狀態，讓個人的生活規律失去了平衡，包括財務平衡、個人目標、家庭和諧關係等。但是不如意、不順遂的結果主要仍是因為自己的能力不能為自己的行為結果負責引發的。
倘若是一個稍微有能力可以控制自己的人，大體都可以達到自己的目的而不會覺得抑鬱難過的。
社會學鼓勵野心勃勃的人不無意義。因為野心勃勃的人們樹立了目標，他自己許下的承諾是可以通過行為兌現的。企業管理諮詢主要也是從約束員工的績效入手，從而幫助實現對員工的業績獎勵和懲罰。反過來看，權威的意義正因為起到了自我約束的作用，而令諮詢類型的員工得到了自我控制的權利。
簡單的說，這跟自己在生日當天許願，立下flag用行動實現自己的願望如出一轍。假如無視自己內在的需求盲目的活動，往往會是同外界的價值觀不一樣，行動得不到認可；也可能是自己的敏感內向，忽略了周圍的協同合作。內向型的人本質上沒有毛病，但是他們的業績往往因失去真正的時機而大打折扣、略遜一籌。這樣一來，本來很出眾的才幹並沒有施展的舞臺，自己每天盯著壓力彷徨，深感岌岌無名的忙碌，確實令人沮喪。那種感覺，就像是在讀書的時候，有一種時間馬上就要用罄的感覺，其實這必是錯失了必須要完成的事的機會。否則，內心知道自己必要做什麼的並且馬上行動的人，不會有缺乏感或焦躁不安且備受挫折。
社會上的年輕人總以為時間良久，非常耐用，不珍惜所處環境提供的實際福祉，沒有目的的盲從或者只有短暫目標的情況，這樣使得他們在對待外界優秀的、積極的人、事物的來臨，讓別人聽到了來自他們抱怨自己環境的壓力、緊張、不平衡的感覺。當排除這種意興闌珊。請個假期，或者逮捕一個愉快的週末，去遊樂園商場大自然好好的釋放身心。只有真正遠離了人群和他們的責任，才可以得到真正的休息。也可以藉此機會正面的處理生活上的挫折。要知道，很多財務穩定的青年同樣擁有情緒上的穩定和進取心。
此外我們不要擴大抑鬱這種感受對我們的影響。壓力造成恐懼的情況發生的概率不大。唯一可以感到抑鬱的，都是來自於無法自適的孤獨。其實每個人精神上都是獨立孤單的，我們不過是這個世界的過客。要懂得接受自己的獨特性。必要的仍然是保持對於手頭上活動的專注度。
也許，在某個時間節點，某個時間段，你仍然是很空虛的只願意獨處，甚至是會以加重工作量來掩飾自己的虛弱這種做法，倒不如，更多的把新的想法投入到自己的潛在實力上，包括髮展豐富的想象力、寫小說等。逐漸的，你會在虛幻的構思和現實的世界中找到各種外在和內在需求的平衡。切莫讓自己墜入空虛寂寞冷的深淵。
——林深時見鹿，海藍時見鯨。
——鹿踏霧而來，鯨隨浪而湧。
觀止生活提案
人無遠慮必有近憂 心情鬱悶的確是總有 沒辦法時只有聽歌曲並觀看新聞小視頻 打發時間 開懷心中的不暢並轉移視線 感走煩惱……
