肝不好的人壽命都非常短，一旦出現一些肝病肝分解藥物的能力也會下降，導致很多肝病得不到有效的治療，從而出現惡性循環至到肝病一發不可收拾，因此我們在日常生活中得做到有病治病、沒病預防的特徵，但是很少人對怎麼東西能被稱為肝病的“死對頭”，其實它們一直在我們的生活中，飯後吃一點“它們”，排出肝毒、肝病無憂！
胡蘿蔔
無論是預防肝炎還是解決肝炎都離不開維生素A的身影，人體自身合成的維生素A不足以抵抗肝病的來襲，這時候我們就需要一些胡蘿蔔來幫助我們合成維生素A，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素通過肝內經過酶的分解成為維生素A對抗肝病，此外含有的膳食纖維對於肝硬化、脂肪肝也有一定緩解效果，特別適合在飯後作為零食食用，在食用的過程中切勿加入沙拉醬，避免養肝成了傷肝，相信堅持一段時間排出肝毒，肝病無憂。
酸奶
很多人喜歡喝純牛奶，但是純牛奶對中國人的肝並不友好，大家都有不耐乳糖症，因此牛奶很難被人吸收，酸奶不同，它通過發酵使乳糖更容易被大家分解，因此想要排出肝毒，飯後喝一點酸奶很重要，它含有蛋白質能成為肝自我修復的基礎物質且更容易被我們吸收，另外可以降低膽固醇，對於脂肪肝有明顯的緩解效果，飯後喝一杯酸奶，排出肝毒，讓肝病不再麻煩你。
紅棗幹
肝病分為肝虛已經肝火過旺，對於肝虛的朋友我們就需要一些能益氣養血的飯後零食幫助我們解決肝病、排出肝毒，肝病的“死對頭”——紅棗就能幫助我們起到這樣的效果，它可以抑制肝炎病毒，增強肝的抵抗力，輕鬆排出肝毒，肝病無憂。另外它適合開水沖泡或者飯後食用，堅持一段時間肝自然身強體壯。
葡萄乾
糖是肝和大腦運行的基礎，只要攝取適量成為肝病的“死對頭”也不是什麼問題，而攝入糖分我們還是應該攝入葡萄糖，這是因為葡萄糖能為我們身體提供基礎的動力，是肝正常運行不可缺少的物質，而葡萄乾正好具備這些物質，此外還能和肝喝茶一種叫做肝糖的物質，它能增強肝的抵抗力，與肝病進行對抗，因此想要排出肝毒，肝病無憂，飯後吃一點葡萄乾吧。
蒲公英在農村，是不起眼野草，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，預防肝硬化
中醫中認為，蒲公英性甘、微苦，且能入脾胃經，從而能起到清熱解毒的作用。蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。人們經常是食用其葉子，對於根莖大多是扔掉、或者沒有挖出來的。其實，蒲公英根的藥用價值很高，尤其對保肝護肝，效果顯著。
葛根茶具有養肝護肝，清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效，在恢復正常肝臟機能，調節血脂血糖、延緩衰老、等方面的效果也都是非常好的。葛根常常飲用能提高肝細胞的再生能力，非常合適在飲酒之前飲用，酒後也可以促使酒精快速分解和排洩。
黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。
結束語：飯後養肝是非常重要的一件事，這關乎你飯後肝是否能更好的運作，此外還有什麼肝病的“死對頭”也可以進行補充，讓更多人明白排出肝毒、肝病無憂的重要性吧，另外尋找適合自己的預防肝病方式也很重要，每個人身體素質不同，食物帶給你的效果也會存在差異，相信通過不斷的嘗試，總能找到適合自己肝病的“死對頭”。
