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有很多人都是會有吸菸的習慣，大家覺得可能在之前的時候吸菸的大多數都是男人，但是後來才發現還是有很多女性也是有抽菸的習慣的，小編不像有些人那樣，覺得女生抽菸就怎麼怎麼樣，只是從對健康的角度來看的話，不管是男生還是女生抽菸，都是會有很大的危害的，那麼為什麼會有這樣的危害呢？最大的原因就是因為煙裡面含有的那個尼古丁，但是要抽菸的人戒掉的話是很難的，所以我們只有通過想一些辦法，看能不能減少尼古丁對於人體的危害。
都說自有一物剋一物，那麼這樣的一個可以減少尼古丁傷害的東西也是會有的，小編這就來給大家講一講。大家記得如果自己抽菸的話，平時就多吃這些東西，如果自己身邊的親人或者是朋友抽菸，也要給他們講一講，這樣的話可以減少抽菸給大家帶來的傷害。
一、幹百合
大家都知道幹百合其實就是中草藥當中的一種，藥用價值很高，它主要的功用就是可以解毒，這對於抽菸的人，會淤積很多毒素，幹百合就可以幫助解毒，並且會讓血液更循環，這樣的話對於肺部的毒素是會有比較好的解除功效的。
二、蒲公英茶
很多瞭解養生知識一點的人就知道，蒲公英u出現的頻率還是非常高的，雖然它的味道不像其他的飲料那樣，很好喝，但是它也是一種對於身體非常好的天然飲品，在很多方面都是會有作用的。對於抽菸的人來說，肺部堆積的毒素是比較多的，所以大家喝一點蒲公英茶，它裡面含有的礦物質就可以幫助清除一部分的毒素。
三、魚腥草
大家知道這個東西可能是從網上大家討論這個東西到底好不好吃的問題，並且還有人把它羅列在恐怖的食物當中，不過小編今天不給大家講述它的味道，只講一下它對吸菸者的好處。它又被人們叫做折耳根，它不僅僅是一種可以吃的野生植物，還是一種可以當作藥材的，因為它對於肺部很好，還可以預防慢性咽炎，主要是因為它有清肺熱的作用，還有比較好的解煙毒的作用，所以是吸菸的人很好的一個食物。
雖然有了這樣的一些食物可以減少尼古丁的危害，但是吸菸的危害畢竟還是很大的，所以大家還是要少抽。
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