黃帝內經是四大中醫經典著作中的第一本。這是中華民族黃帝的第一部偉大作品。它是中醫最早的醫學經典。以下是黃帝內部經典春季健康養生的經典之說。
一、春養肝
中醫認為，春天對應人體的肝臟。肝臟與植被類似，植物在春天生長，肝臟也喜歡也生長，並且在春天功能活躍。許多慢性肝病患者已在本季反映出來。春季肝功能容易波動和上升，人的情緒很容易激動，症狀更加明顯。
春季也是傳染病的高發病率，尤其是病毒性肝炎。從歷史上看，肝炎的爆發主要發生在春季。有趣的是，健康的人在春天也更容易發生肝火。所有這些都表明，春天對應於人體的肝臟，是一個頻繁發生肝病的時期。春季健康對於提高肝臟很重要。
二、肝臟的主要功能：
1、肝主疏洩
肝臟主要通氣，一般是指肝氣具有綜合生理功能，如疏通，剝離，毛髮生長和通氣，這與春天的陽氣相吻合。主要表現在調節心理情緒，促進消化吸收，維持血液，流體的運作三個方面。
人體的主要心理活動與肝臟的功能有很大關係。其中，憤怒是最常見的，憤怒就傷肝。肝臟的通氣功能正常，人體可以更好地協調自己的心理活動。如果怒氣、憤氣太多，它會表現為抑鬱症，更加小心。當它太多時，還會異常興奮，如煩躁。憤怒，頭暈，失眠，夢想等
肝臟的腹瀉功能還有助於脾胃的升高和降低以及膽汁的分泌，維持正常的消化吸收。因此，那些喜歡上火，脾臟受到影響，它會影響消化，食慾不振，消化不良，打鼾泛酸等，中醫稱之為"肝胃不和"或"肝脾不調"。
中醫認為，氣是血液運作的動力，它是一種功能，血液是血腥的，氣是血瘀。普通人常說"人們一口氣"就是"氣"。如肝臟流失，氣阻，胸痛，刺痛，甚至腫塊。肝氣不舒服的人容易生氣，憤怒導致肝氣不舒服並具有周期性作用。女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。
2、肝主藏血
肝臟有儲存血液和調節血容量的功能。當一個人處於休息狀態或情緒穩定時，身體的血液供應減少，並且大量的血液儲存在肝臟中;當勞動或情緒激動時，身體的血液供應增加，肝臟排出儲存的血液供給身體的活動。在中醫中有一句名言："人動血運於諸經,人靜血歸於肝。"這是基本道理。
血液中還有各種營養素。當人們平靜或休息時，肝臟儲存血液並滋養肝臟。當它生氣時，肝臟必須將血液輸出。如果總髮怒，肝臟血液不足，肝臟的功能就會受損，體內陰陽不平衡，很容易生病，如各種病毒性肝炎。因此，為了治療肝病，患者一定要注意控制自己的情緒，不要在遇到麻煩時擔心，而需要多休息，以幫助肝臟隱藏血液。
如今，很多人經常加班加點熬夜，這真是太糟了。為什麼？因為人們在休息期間只有足夠的肝血流量，所以他們可以提高肝臟營養。加班時，不僅血液不能抬高肝臟，還會消耗營養，因此確保春季充足的睡眠非常重要。這是養肝的重要方面之一。
現代醫學研究證實，睡眠時血液流入肝臟的能力是站立時的七倍。肝臟血流量的增加有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，抵禦春季各種傳染病的侵襲。因此，要注意科學睡眠，睡眠時間必須根據睡眠質量而定。
三、肝臟失調的主要表現
如果不注意情緒調節，疲勞、緊張、憤怒、抑鬱等原因可引起肝功能異常，肝陽痰，肝氣鬱結，從長遠來看，會產生血壓升高等疾病，人們心腦血管疾病也容易發生中風。
學會自我調節和控制自己的情緒。如果你遇到不愉快的事情，你應該發洩你的憤怒，及時發洩，以防止肝氣鬱結。為了培養樂觀開朗的性格，有更多的愛好和興趣，春天滋養肝臟是有益的.
1、肝陽上亢
一般來說，男性容易發肝火，其表現為肝陽，易患高血壓，腦出血，冠心病等。肝陽上痰型高血壓表現為大怒，易怒。特別是，領導和管理者有很大的工作壓力，但他們沒有時間解決這些問題。從長遠來看，他們是自我維持的，正確的，主觀的，容易生氣。這類人容易出現肝陽痰的症狀。除了上述症狀外，它也是紅臉 ，頭暈，尿黃等
事實上，生氣的人是受傷最嚴重的人。這是因為當火開啟時，血流加速，血壓升高，憤怒傷害肝臟，血液紊亂。老人們說"大傷"，這才是事實。
2、肝氣鬱結
女性通常生悶氣，表現為肝氣鬱結，易發生胃病，乳腺增生，子宮肌瘤等。
3、百病從肝病治
結合中醫經絡理論，肝臟隨後是肋骨，下腹部和外生殖器，這些部位的症狀可以從肝臟治療。
四、拓展閱讀：
"黃帝內經"分為兩部分："靈樞"和"素問"。據說它起源於軒轅黃帝。它代代相傳。後來，它由醫家和醫學理論家共同開發。它是在春秋戰國時期聚集的。與此同時，黃帝，隋波，雷公對話，問答形成病理的發病機制，同時主張疾病未治癒，但疾病未治癒，同時主張養生、攝生、益壽、延年。它是中國傳統醫學的四大經典著作之首。 主張不治已病、而治未病，"黃帝內經"，"難經"，"傷寒論"，"神農經典"都是中國現存醫學寶庫中最早的醫學經典。理論上，中醫"陰陽五行學說"，"脈衝象學說""藏象學說"等已經確立。這是中醫的大綱！
五、總結：
只要是筋問題，治療肝臟就是正確的。
只要它是一個骨骼問題，治療腎臟是正確的。
只要是肌肉問題，治療脾胃沒有錯。
只要它是一個血腥的問題，治癒心臟是正確的。
只要是皮膚和頭髮的問題，治療肺部並沒有錯。
《黃帝內經》告訴後人春季在於養肝，如何加強營養養血，疏肝理氣，有中理理療及食療；學會自我調節和控制自己的情緒；要注意科學睡眠，睡眠時間必須根據睡眠質量而定；及適量運動等詳情下次細說。
我是世洋悅康，又到說拜拜的時候，喜歡的朋友評論、關注、點贊，謝謝！
