黄帝内经是四大中医经典着作中的第一本。这是中华民族黄帝的第一部伟大作品。它是中医最早的医学经典。以下是黄帝内部经典春季健康养生的经典之说。
一、春养肝
中医认为，春天对应人体的肝脏。肝脏与植被类似，植物在春天生长，肝脏也喜欢也生长，并且在春天功能活跃。许多慢性肝病患者已在本季反映出来。春季肝功能容易波动和上升，人的情绪很容易激动，症状更加明显。
春季也是传染病的高发病率，尤其是病毒性肝炎。从历史上看，肝炎的爆发主要发生在春季。有趣的是，健康的人在春天也更容易发生肝火。所有这些都表明，春天对应于人体的肝脏，是一个频繁发生肝病的时期。春季健康对于提高肝脏很重要。
二、肝脏的主要功能：
1、肝主疏泄
肝脏主要通气，一般是指肝气具有综合生理功能，如疏通，剥离，毛发生长和通气，这与春天的阳气相吻合。主要表现在调节心理情绪，促进消化吸收，维持血液，流体的运作三个方面。
人体的主要心理活动与肝脏的功能有很大关系。其中，愤怒是最常见的，愤怒就伤肝。肝脏的通气功能正常，人体可以更好地协调自己的心理活动。如果怒气、愤气太多，它会表现为抑郁症，更加小心。当它太多时，还会异常兴奋，如烦躁。愤怒，头晕，失眠，梦想等
肝脏的腹泻功能还有助于脾胃的升高和降低以及胆汁的分泌，维持正常的消化吸收。因此，那些喜欢上火，脾脏受到影响，它会影响消化，食欲不振，消化不良，打鼾泛酸等，中医称之为"肝胃不和"或"肝脾不调"。
中医认为，气是血液运作的动力，它是一种功能，血液是血腥的，气是血瘀。普通人常说"人们一口气"就是"气"。如肝脏流失，气阻，胸痛，刺痛，甚至肿块。肝气不舒服的人容易生气，愤怒导致肝气不舒服并具有周期性作用。女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。
2、肝主藏血
肝脏有储存血液和调节血容量的功能。当一个人处于休息状态或情绪稳定时，身体的血液供应减少，并且大量的血液储存在肝脏中;当劳动或情绪激动时，身体的血液供应增加，肝脏排出储存的血液供给身体的活动。在中医中有一句名言："人动血运于诸经,人静血归于肝。"这是基本道理。
血液中还有各种营养素。当人们平静或休息时，肝脏储存血液并滋养肝脏。当它生气时，肝脏必须将血液输出。如果总发怒，肝脏血液不足，肝脏的功能就会受损，体内阴阳不平衡，很容易生病，如各种病毒性肝炎。因此，为了治疗肝病，患者一定要注意控制自己的情绪，不要在遇到麻烦时担心，而需要多休息，以帮助肝脏隐藏血液。
如今，很多人经常加班加点熬夜，这真是太糟了。为什么？因为人们在休息期间只有足够的肝血流量，所以他们可以提高肝脏营养。加班时，不仅血液不能抬高肝脏，还会消耗营养，因此确保春季充足的睡眠非常重要。这是养肝的重要方面之一。
现代医学研究证实，睡眠时血液流入肝脏的能力是站立时的七倍。肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，抵御春季各种传染病的侵袭。因此，要注意科学睡眠，睡眠时间必须根据睡眠质量而定。
三、肝脏失调的主要表现
如果不注意情绪调节，疲劳、紧张、愤怒、抑郁等原因可引起肝功能异常，肝阳痰，肝气郁结，从长远来看，会产生血压升高等疾病，人们心脑血管疾病也容易发生中风。
学会自我调节和控制自己的情绪。如果你遇到不愉快的事情，你应该发泄你的愤怒，及时发泄，以防止肝气郁结。为了培养乐观开朗的性格，有更多的爱好和兴趣，春天滋养肝脏是有益的.
1、肝阳上亢
一般来说，男性容易发肝火，其表现为肝阳，易患高血压，脑出血，冠心病等。肝阳上痰型高血压表现为大怒，易怒。特别是，领导和管理者有很大的工作压力，但他们没有时间解决这些问题。从长远来看，他们是自我维持的，正确的，主观的，容易生气。这类人容易出现肝阳痰的症状。除了上述症状外，它也是红脸 ，头晕，尿黄等
事实上，生气的人是受伤最严重的人。这是因为当火开启时，血流加速，血压升高，愤怒伤害肝脏，血液紊乱。老人们说"大伤"，这才是事实。
2、肝气郁结
女性通常生闷气，表现为肝气郁结，易发生胃病，乳腺增生，子宫肌瘤等。
3、百病从肝病治
结合中医经络理论，肝脏随后是肋骨，下腹部和外生殖器，这些部位的症状可以从肝脏治疗。
四、拓展阅读：
"黄帝内经"分为两部分："灵枢"和"素问"。据说它起源于轩辕黄帝。它代代相传。后来，它由医家和医学理论家共同开发。它是在春秋战国时期聚集的。与此同时，黄帝，隋波，雷公对话，问答形成病理的发病机制，同时主张疾病未治愈，但疾病未治愈，同时主张养生、摄生、益寿、延年。它是中国传统医学的四大经典着作之首。 主张不治已病、而治未病，"黄帝内经"，"难经"，"伤寒论"，"神农经典"都是中国现存医学宝库中最早的医学经典。理论上，中医"阴阳五行学说"，"脉冲象学说""藏象学说"等已经确立。这是中医的大纲！
五、总结：
只要是筋问题，治疗肝脏就是正确的。
只要它是一个骨骼问题，治疗肾脏是正确的。
只要是肌肉问题，治疗脾胃没有错。
只要它是一个血腥的问题，治愈心脏是正确的。
只要是皮肤和头发的问题，治疗肺部并没有错。
《黄帝内经》告诉后人春季在于养肝，如何加强营养养血，疏肝理气，有中理理疗及食疗；学会自我调节和控制自己的情绪；要注意科学睡眠，睡眠时间必须根据睡眠质量而定；及适量运动等详情下次细说。
我是世洋悦康，又到说拜拜的时候，喜欢的朋友评论、关注、点赞，谢谢！
