21岁小伙也能得糖尿病？4个因素要避免，7个症状要引起重视
文/爱问360
糖尿病，这个不分年龄阶段的疾病，有的时候控制不好真的会令人头大和害怕。糖尿病的发病率非常高，主要分为三个类型，第一种是1型糖尿病，发生率很有可能从婴儿到老年人都有，第二种是2型糖尿病，2型糖尿病主要发生在中老年人身上，特别是肥胖型中老年人，第三种是3型糖尿病，发生率提前，会发生在青少年或者20多岁的人身上。
最近，一则关于糖尿病的新闻震惊了许多人，来自江西的一位21岁的大学生，因为自身身体出了状况，于是到医院检查，结果显示这位大学生患了糖尿病，很大原因和他经常喝可乐、还有其他一些饮料有关，平时他还不喜欢喝白开水，并且经常吃外卖。
▲引起糖尿病的原因
1、饮食不健康，一般经常吃外卖快餐和甜食，还有碳酸饮料等食物，往往糖尿病会来到快，而长期吃高热量的食物，比如油炸食物，像薯条、油条等食物，身体的脂肪渐渐增多，渐渐积累，渐渐变得肥胖，肥胖也是会引发糖尿病的
2、长期不运动，现在有很多人都喜欢坐着宅在家里，久坐会让腹部脂肪堆积，会让肠道消化减慢，从而身体渐渐变胖，变胖的身体对很多东西的敏感度是会减低的，比如胰岛素，因此不运动，身体机能和免疫力差会让身体出现很多毛病。
3、没有足够的睡眠时间，很多人因为工作或者歇息或者玩手机而经常熬夜的，熬夜会让身体产生的激素变少，其中一种是胰岛素，胰岛素减少便会引起血糖过高，血糖过高会引起糖尿病。
4、遗传因素和年龄因素，糖尿病有家族遗传感染性，年龄大容易患患糖尿病。
▲糖尿病的早期症状
1、口腔疾病多发，糖尿病初期患者，容易患口腔疾病，比如牙周炎、牙龈炎等。
2、四肢经常性麻痹，糖尿病患者一般很容易感到四肢发麻，或者在夜间小腿抽筋等。
3、感到饥饿是常事，糖尿病患者一般会时常感到肚子叫，感到一阵阵的饥饿感，这种症状不分早晚期，一般会伴随糖尿病患者一生一世，患者会时常想吃东西，而且非常爱好甜食。
4、体重下降，变瘦，糖尿病患者会体重骤减，因为体内的葡萄糖不能被充分吸收。
5、经常性感到口渴难忍，糖尿病患者一般会想经常喝水，水杯不能离身的那种。
6、持续性便秘腹泻，糖尿病患者还会经常想要上厕所，经常便秘和腹泻，一天大概循环多遍。
7、眼睛疾病多多，皮肤病也多多，糖尿病患者一般会视力减退，还会患一些皮肤病。
▲如何预防糖尿病
1、保持良好心态，好心态是一个人生活的处方，也是减少身体疾病的好良药。
2、合理做些运动，运动能够增强人们的体质，运动可以减少脂肪的堆积，减少肥胖的几率。
3、保证良好的睡眠时间，睡好能够保证身体健康发展，能够促进身体新陈代谢等
4、注意饮食，尽量不要吃那么多的甜食，和高热量高脂肪的食物，要多吃蔬菜水果等营养物质
参考资料：
1、《正常人怎么预防糖尿病》
2、《糖尿病的早期症状》
3、《糖尿病的原因，八大因素造成糖尿病》
