我家早餐天天都有它,营养能“充值”,这也太好吃了吧

最近刷剧看《安家》,里面的房似锦,一口气喝下一杯豆浆,几口吃下一个大包子,看得我十分想念楼下早餐店的大包子。


复工这么久了,公司楼下的早餐店到现在还关着。和左右两边的门店相比显得很是格格不入。
我每天上班路过都会看一眼他家的店开没开。以前就属他家人气最旺,热气腾腾的包子笼,忙碌的小夫妻利索地打包着早餐和来来往往买早餐的客人。
有人喜欢肉包子,有人喜欢素包子,还有的喜欢吃甜的,五花八门。包子似乎已经成了每个家庭都需要的一道主食,不管是作为早餐还是午餐都是非常合适,百吃不厌。

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今天教大家做一款我最爱的杂蔬豆腐包,营养和味道一点也不输给肉包,做法却简单多了。妈妈们可以多做一点冷冻起来,想吃的时候蒸上几个,非常方便。
软嫩的鸡蛋和豆腐搭配爽口的黑木耳、西葫芦和胡萝卜,馅料丰富,口感清爽鲜嫩,吃多了也不会腻。就连不爱吃蔬菜的宝宝也能吃光光。

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食谱名称:杂蔬豆腐包

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1、准备主料:酵母:1克,豆腐:60克,胡萝卜:8克,西葫芦:20克,配方奶:52克,中筋面粉:100克,浸泡好的木耳:5克,鸡蛋:1个(约50克)
准备配料:盐:1克

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2、配方奶中倒入酵母,搅拌均匀。

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3、碗中倒入中筋面粉,用筷子搅拌成絮状。
»不同的面粉吸水性也会有差异,妈妈们可以根据实际情况增减面粉。

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4、倒出在揉面垫上,揉成光滑的面团。

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5、蒸锅底部倒入50度左右的温水,把面团放入蒸屉中,发酵1个小时。
»发酵中途水蒸锅底部水变冷后,妈妈们需要更换温水,这样有助于更好发酵。

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6、分别将西葫芦,胡萝卜和木耳切成细丝。

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7、 豆腐压碎备用,碗中磕入鸡蛋,倒入3克清水,搅打均匀。

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8、平底锅中倒入少许食用油,开中火,油热后倒入蛋液,炒至熟透即可。

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9、另起一锅加少许食用油,倒入西葫芦,胡萝卜和木耳丝,翻炒1分钟。

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10、再倒入豆腐碎,鸡蛋碎和盐,翻炒均匀备用。

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11、取出面团,差不多发酵至2-2.5倍大,用手扒开,面团内部呈蜂窝状说明发酵成功。

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12、把面团放到揉面垫上,揉出气体,搓成长条状,切成18克一个的小剂子。
»妈妈们可以在揉面垫上撒点面粉,防止面团黏连。

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13、取一个小剂子,搓圆压扁,用擀面杖擀成周围薄中间厚的面皮。

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14、舀一勺馅料到面皮上,像我一样包起来。
»第一次尝试可能会有一点难,妈妈们不要气馁,多试几次就好了。咱们自己吃也不用太在意颜值,反正不露馅就好了。

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15、蒸锅底部倒入50度左右的温水,将包好的包子依次放入垫有纱布的蒸屉中,进行二次发酵20分钟。

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16、发酵好的包子冷水上蒸锅,大火蒸20分钟,蒸好后关火焖5分钟。
»关火焖5分钟,可以使包子定型更稳定,防止接触到冷空气回缩哦。

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热气腾腾的包子看着是不是非常诱人!

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掰开后馅料十足,香味四溢。

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刚出笼的包子,直冒热气,白白嫩嫩的外皮裹着鲜美的内馅,咬上一口,裹在外皮里的香气立马扑鼻而来,满口都是鲜嫩的包子馅, 无比的幸福和满足!
【敲黑板】
●炒鸡蛋的时候在蛋液中加点清水,可以使鸡蛋更嫩哦。
●家里有面包机的妈妈,可以直接用面包机揉面,配方是一样的。


●做好的包子蒸熟后,可以冷冻保存起来,建议7天内吃完。


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