三明秀
你好，很高興能回答你的問題。
失眠原因很多生活工作壓力過大，勞累過度心情不好，脾氣暴躁或者是身體狀況不佳以及貧血都可能會導致失眠。
根據你的描述，只是暫時性的失眠，也可能是最近體質比較差，脾腎陽虛，平時注意保持心情舒暢，白天儘量參加一些戶外運動，睡前要放鬆心情，養成良好的作息習慣，睡前喝點熱牛奶，這樣會有助於睡眠。
如果長期失眠確實會給身體造成傷害，但只要恢復正常睡眠，這些傷害並非不可逆轉，可以逐步好轉的。祝看到這裡的各位都有好睡。
僅代表自己觀點，若有不同看法朋友們一起來探討吧，謝謝關注。
簡單生活430
晚上失眠是想太多了，還是跟身體體質有關？
失眠者想的多，好像有道理， 一般是在焦慮狀態下，想的都是失眠以後對身體的危害，對工作學習的影響，越想越焦慮，越想越興奮，導致睡不著。
失眠者開始的時候，一般體質沒問題，時間長了，總焦慮，狀態不好，體質慢慢變弱。
解決失眠就是改變對睡眠的看法，降低對失眠的恐懼，還要解決一到床上就興奮的條件反射。
失眠者的性格方面也有缺陷，比較敏感，缺乏自信，要不斷提升自信。
霍體清
倆口子的話，不能斤斤計較。既然命運按派你倆成為夫妻，家還是和為貴。各自缺點都要相互適應，你能從失眠到適應了丈夫呼嚕聲是你的進步。有時候男人需要大肚點，但在男人小心眼時，就需要女人大肚點了。
分享到:
