從學步的1歲到麻煩的2歲，爸爸媽媽們迎來了寶貝的3歲，這份3歲兒童運動與遊戲指南將帶領各位家長充分了解孩子在運動能力發展方面的特點，並指導父母如何科學且高質量地陪伴孩子做遊戲。
3歲兒童的運動能力發展特點
寶寶3歲時，他們看上去已經不再有頭重腳輕的感覺了。他們可以輕鬆地站起身來，很自然地把膝蓋併攏，很好地控制身體的平衡。他們在走路時，也不再需要用胳膊來平衡身體，而且學會了自然地擺動雙臂，能自如走路了。
這個年齡段的孩子雙肩會比之前更加直挺，也學會了把腹部收縮起來。一個3歲孩子動作發展正常與否，從他走路的速度喝穩定性便可以清晰的判斷出來。
大運動發展特點
3歲的孩子不會像小時候那麼喜歡爬樓梯，因為現在的他已經可以一步一個臺階地上樓了（下樓梯基本上還是不行的）。在下樓梯時，他常會在走到最後一個臺階的時候，從上邊跳下來。
這時他已經開始對自行車感興趣，並且已經能騎得非常好了。他的平衡能力也已經開始增強，大部分的3歲孩子都能夠單腿站立一小會兒了。
他們會很好地控制自己地四肢活動，除了會跑、會跳之外，他還可以筆直地向前走，也學會了倒著向後走；他可以伸開雙臂，去接住傳過來地大球；也會用力把球扔出去，而保持身體不是去平衡。
3歲的孩子已經掌握了成熟、穩定地運動能力，他可以做出好多“花樣動作”，可他實際做“動作”的時間並不多。
如果你帶著他到外面去玩兒，他雖然對目的地有些印象，但一路上仍然喜歡去爬爬路邊的臺階，或是去路邊的小花園裡繞個圈兒，總之不會去走“尋常路”。
有人曾經在幼兒園裡做過實驗，在七分鐘的時間裡，3歲的孩子基本上都會用三四分鐘的時間玩一到兩種遊戲，而不像兩歲之前那樣在屋子裡漫無目的地閒逛。
這說明3歲孩子對“運動”的慾望是比較強烈的，同時，由於專注力有了很大的提高，他已經不再像以前那樣胡亂跑跳了。
精細運動發展特點
3歲的孩子已經能輕而易舉地抓起東西來；使用畫筆地時候，會用大拇指握著筆的一端，其餘的手指握著筆的另一端。他們可以將不同形狀積木放入對應的洞裡。
生活技能上也有很大進步，3歲孩子的雙手動作很靈巧。他能一個人吃飯，而不會把飯灑得到處都是；能拿起水壺，把水倒進杯子裡。
他能獨自脫下褲子，解開釦子，但扣扣子對他來說還有一定難度；他自己穿鞋帶的時候，常常會用小手用力拉，結果整個帶子都會被他抽出來。
3歲兒童喜愛的遊戲和活動有哪些？
發揮想象力的時期
3歲孩子喜歡大型積木，把積木堆得高高的，想像那是真正的建築物，並給它取個響亮的名字。
他還會把積木與玩具車、布娃娃等搭配到一起玩兒，讓布娃娃坐在汽車上經過積木搭成的建築旁......他還會發揮自己的想象力，把自己假象成遊戲中的人物，想象自己在積木搭成的建築中穿行。
開始學會角色扮演
在這個階段，戲劇化的遊戲和著裝的遊戲已漸漸多了起來。生活中所見到的任何活動都可能成為3歲孩子游戲時所模仿的標本，他們甚至會安排或自發地認領自己喜歡的角色來扮演。
比如，他們會假裝做飯，喂布娃娃吃飯，把布娃娃抱在懷裡哄睡，甚至想象布娃娃生病了，給它打針。
沙土和水都是最愛的天然玩具
3歲的孩子仍然喜歡玩沙土、玩泥巴，在玩泥巴時，不再簡單地揉成一個泥團或是泥球，而是會做成蛋糕、汽車等他喜歡地東西，並且越做越像了。
他們對“水”有天然地親近感，有水地東西都會受他的歡迎。他會愛吹肥皂泡、幫媽媽洗衣服、在水盆裡玩紙船，或者乾脆就是潑水玩。
不侷限於一種玩具並開始喜歡作畫
3歲孩子對部分與整體的關係逐漸理解。他們會把各種玩具湊到一起玩兒，拼圖遊戲、拼裝玩具、大型積木都是可以令他著迷的東西。
他們還會用手指來畫畫，水彩筆、顏料棒也開始引起他的興趣了。此時的畫作比以前更加有規律和節奏，越來越像他想要表達的東西，甚至會畫一些簡單的東西出來。
戶外運動仍是最佳活動
好動的男孩要比文靜的女孩更加喜歡在戶外玩兒。有的孩子甚至在外面玩一整天也不厭煩。
3歲的孩子喜歡溜滑梯，喜歡在有斜坡的地方爬上爬下。這個歲數的孩子，不管男孩兒還是女孩兒，都能夠從這種又跑又跳的體育活動中感受到很多樂趣。
如果你家裡有個院子或是小區裡有個小廣場，那麼給孩子準備一個簡單的滑梯或是攀爬架，或是一片可以挖土的土地，就足夠讓他玩上很長時間了。
當然，如果有條件的話，帶著孩子到海灘、草原上去玩，會更容易滿足他們的興趣。
附：適合3 歲孩子的玩具列表
