据一项卫生部门不完全统计数据表明：有70％的教师处于亚健康或患病状态。其中，在腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡、关节炎、偏头痛、高血压、肝胆疾病、冠心病、糖尿病、肺部疾病等14种常见疾病调查中，教师患有的常见疾病排在前3位的是：颈椎病、偏头痛、高血压，而且指标远远高于其他常见疾病的发病率，成为带有教师职业特点的病症。
与此同时，另一组数据则揭示了教师的患病情况。在调查中，患一种或一种以上疾病的教师人数为661人，占全部调查人数的65.1%。其中30岁以下教师的患病率为62％，30岁至39岁教师的患病率为63.1％，40至49岁教师的患病率为65.7％，50岁以上教师的患病率为74.9％。有六成以上的教师患有一种以上职业因素诱发的疾病，处于亚健康状态，这不得不让人重视。
作为教师，含辛茹苦几十年，如何在重视学生学习的情况下同样重视自己的人身健康呢？
颈椎病
上课时需要仰头写板书，下课还要低头改作业，抽空还得写教案。长此以往颈椎就会出现问题，持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。不仅如此, 少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。
脊椎病是一种以颈椎退行性病例改变为基础的疾患，想要有效缓解，最好用中医原理来治疗和预防。
通过贴针灸或按揉大椎穴、肩井穴、肩中俞穴、颈百劳穴等穴位治疗和缓解脊椎病带来的痛苦，见效特别快。
除此之外，自己也要尽量避免长期不变的伏案姿势, 要懂得劳逸结合，活动颈部肌肉。
脊椎病型偏头痛
很多老师时长会有头痛症状。也经常被当成是感冒生病来治疗，其实有的疼痛是因为脊椎病变产生的。这种头痛症状被中医称为“脊椎病型头痛”。
“脊椎病型头痛”是指因颈椎肌肉劳损、骨质增生、骨刺、颈椎腰间盘突出、颈椎间盘膨出等因素，压迫到颈椎周围的软组织、神经、血管引起的头晕头疼偏头痛等症状。
平常可以通过用贴针灸和按揉大椎穴、后溪穴、太阳穴、印堂穴等方法来缓解和改善头痛。
印堂穴是人体经外奇穴、对神经系统有调理作用、可以缓解头晕头痛、前额痛等症状；太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够有效缓解偏头痛等症状；后溪穴与大椎穴可以疏通督脉气血，
高血压
以前是学生怕老师，如今是老师“怕”学生，经常都被学生气的火大，血压不免有些升高。
想想那些糟心的事就睡不着觉。遇到这种情况不要忙着吃降压药，通过贴针灸和按揉冲阳穴、太冲穴、合谷穴、曲池穴可以有效降低血压。
太冲穴清泻肝火；配上曲池、合谷、冲阳可以起到控制血压，缓解头晕头痛症状。
