本文整理自4月13日《吃喝玩乐大搜索》当期王波大夫直播内容。
最近天气升温比较快，可以用金银花和菊花泡水来去火。除此之外人们还会感到特别容易渴，老觉得嘴唇周围特别干。这是因为除了火上来后，燥气也慢慢上来了，这对人体津液的损伤是比较大的。
中药中有许多用于补充津液的药材，对于口渴、津液损失，中药里有养阴生津作用的药物都是可以用的，像石斛、麦冬。如伴有上火的表现可以用一些桑叶。如伴随着风的表现可以使用葛根、芦根这一类的药物。这些都可以用来泡水喝。（关于使用请参照：金银花 桑叶 薄荷—去火三宝）
选择石斛时可以选用药用的金钗石斛，因为都是干茎入药，金钗石斛和铁皮石斛的药效是一样的，只是铁皮石斛的口感更好一点。（关于使用请参照：石 斛—养阴生津）
如果觉得金钗石斛的饮用口感不好，可以加一些冰糖来调节口感。尤其是目前这段时间，用一些甜味的东西能够对应今年气候的变化。冰糖本身有养胃生津的效果，放入石斛饮品中有助力的作用，因此加一些黄冰糖或者白冰糖都是可以的。
最近临床上睡不着觉和睡眠不好的人数量挺多的。因为居家时间长、活动量小，加上复工等的压力，容易造成心气不足、胆气不足、心肾不交，造成失眠，莫名心慌或憋气的情况。
善太息
很多感到憋气的孩子甚至大人临床表现为吸气时耸肩膀。吸气这个动作主要靠胸廓扩张，胸中膈上下的移动来调节胸部的空间。很多人把吸气困难认为是哮喘。中医中将此症状名为善太息，认为这是由于肝气不舒，在胸膈以下顶得厉害，使胸膈没法正常下沉造成的。胸腔空间这时不能正常打开。人体本身为了是胸腔扩张，不自主的抬肩膀，扩大胸腔空间，吸进空气。
所以根本上看，这是肝气不舒的问题。今年春天大家活动少，人身体内气的循行少，排的少，这就造成气在体内蓄积，蓄积在肝就造成来肝气不舒。这会造成呼吸不畅，莫名心慌还有失眠，健忘、神经衰弱等症状的出现。
由于津液不足造成的虚火是造成最近失眠的主要原因。药食同源中可以选择远志。泡水煎水都可以，建议煎水。一般取10g远志，熬10-15分钟效果比较好。
远 志
对于本季的神经衰弱的人，可以用酸枣仁5g，远志7g，茯苓5g，生甘草5g。煎水15分钟，每日早晚8点，分两次喝。每次成人100ml。儿童50ml即可。可以连服半个月。
酸枣仁属于籽类，也会有籽类的滑肠的作用，所以习惯性腹泻的人使用时应注意。
脾胃气虚的人 避免服用酸枣仁和远志。
听众
Qustions
&
问答
Answers
1岁4个月的宝宝有地图舌、积食、吃饭不好，喝什么？
这名宝宝有地图舌是偏阴虚的体质，一岁左右的孩子身体发育不完全不能直接用补阴的药做保健的方法。
可以用比较消食的山楂熬水，兑着喝。可以用山楂，甘草各3g少加点水熬开，兑在日常的饮水内，喝一点。
满手起小水泡是湿毒吗？
医学上叫汗疱疹，是脾的湿毒的一种反应。发作的季节可以用利湿的药物10g茯苓、10g车前子、10g芦根日常煎水15分钟，每天当水喝。能有所缓解。
孩子3岁，眼窝发青
对于孩子来说眼底发青一般不是因为睡不好觉而是胃肠运转的缓慢或不通畅造成的情况。中医叫痞满是气滞的表现，肠道内和肠道外的气滞，使横置的肠子的运动减慢了。
眼窝反射大肠的位置，当大肠横结肠中有淤滞不通的时候，就会反应为眼窝发青。活动量少会造成胃肠处于停滞状态，消化功能会下降，这时眼窝周围黏膜就会有蓄积。
三岁以下孩子，一般用枳实、厚朴等量打粉，用香油和成小饼，贴肚脐。贴2个小时或一晚上都可以。连续用3-7天。同时注意加强运动，饮食上少吃黏质的东西比如糯米、奶酪、奶油等少吃。如果3-7天效果不明显，建议去医院面诊调整。
大一点的孩子可以取枳实、厚朴各5g煎水，每天早晚7点服用，喝3天就可以，大便排出秽物即可。3天如变化不大也需要停药观察变化。
突然产生失眠，持续半年左右，是神经衰弱还是气血虚？
单纯症状没法做具体判断。只针对症状，可以试试酸枣仁、茯苓、远志煎水这个方子。连着喝1-2周，试试看（酸枣仁5g，远志7g，茯苓5g，生甘草5g。煎水15分钟，每日早晚8点，分两次喝。每次成人100ml。儿童50ml即可。可以连服半个月）
慢性鼻炎喝什么管用？
一般牵扯慢性和反复，与症状本身关系不大。主要是由于身体循环周期紊乱造成的。具体表现是鼻炎、结膜炎、还是荨麻疹，取决于个人身体体质。
针对鼻炎本身可以使用宣通鼻窍的白芷、辛夷等药材，如果使用无效，则是身体本身循环的生物钟节奏出现的问题。建议就医面诊，调整整体身体节奏。
两岁男宝宝不爱吃饭，身体瘦
先调整胃肠运转的节奏，3g陈皮 7g山楂熬水，每天穿插当水喝，喝一到两个星期。
图文转载@中医点波
版权归原作者所有
- 吃喝玩乐大搜索 -
ID：chwl876
每天17:00-19:00 北京文艺广播FM87.6
商务合作电话：18801318005
