导语:很多宝妈会说孩子半夜睡不着觉，孩子不睡，宝妈们也没办法睡觉，着急上火的，怎么办？只有陪着孩子玩到实在困的不行，再和孩子一起继续睡觉，有的宝妈甚至惩罚孩子不让孩子下半夜睡觉。这样，既影响宝妈第二天的 精力和工作，又各自影响身体健康，不知怎么办是好？
其实孩子半夜睡不着觉这很正常呀，没必要惩罚孩子，这一定是大人日常养育上出现了问题，这是大人问题，不是孩子出现问题了，孩子身上出现的所有问题，都是因为大人的问题才会这样，找出原因对症解决问题就好。
应该要注意几项:
一，孩子的脾胃系统还没建全，家长一定要注意孩子的饮食冷暖，这些都会影响到孩子脾胃功能，不易消化的粘性很大的如糯米，汤圆，糯米粘糕之类的，少吃或不吃，孩子逐渐大时再少量添加。还有坚硬的如坚果类也要少食，如花生，榛子，核桃等，孩子不易嚼烂。
生冷瓜果也要少食，脾胃宜温，不宜生冷，会伤孩子的脾胃，中医说引起脾阳不振会引起消化不良，也不易消化。以上这些尤其晚上要不吃，晚上孩子运动量少了，睡觉时消化器官也要休息修复，吃了这些不易消化的留存胃里，就会加重脾胃负担，脾胃就会在不停的运转工作，孩子一定半夜睡不着，古语有:胃不和，寢难安。
二，白天睡的太多，扰乱了孩子的生物钟，白天黑夜容易弄反了，也会造成白天睡的多，晚上很兴奋，这样，孩子遭罪，家长也陪着遭罪，家长白天不能图省事，就让孩子白天多睡觉，正常人白天睡多了，晚上也会兴奋睡不着。白天让孩子合理活动，午睡休息一会儿就可以了，睡上让孩子多睡，孩子长高个子一定是在深夜睡眠中实现。这样的孩子也会体质强壮，人体的免疫修复能力一定是在睡眠中，睡眠可是老天赏赐给每一个人自带的天然大补药。
三，孩子的衣服穿的合不合季节，穿多穿少按照季节天时冷暖适时增减，穿多了睡觉也会让孩子睡觉不舒服。
四，孩子晚上没吃饱，也会睡不 踏实。有的孩子下午玩累了，就不吃晚饭直接睡觉了，孩子半夜肚子呱呱叫的难受，这也是原因，那就起来弄点什么易消化的食物给孩子吃，也别给孩子一下吃太多，会撑着难受，差不多量就可以，吃完孩子就踏实睡觉了。
五，白天千万别让孩子玩的太兴奋，或是受什么刺激惊吓，这样孩子半夜也会睡不着的。
养育孩子不容易，不是每个家长都那么细心注意到的，有时就是家长疏忽大意或是养育不当，忘了孩子毕竟是孩子，”大意失荆州”的错误谁都会犯，所以只要各方面都注意了，家长就可以省很多操心。古语还有句叫:要想小儿安，三分饥和寒。这也是养育之道。寝食难安，就是让家长一定要正确养育孩子，怎么吃？吃什么？穿多少？何时睡觉？等等这些，都注意到，孩子健康，家长舒心。
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