不知道你身边是否有这样的朋友？
嘴上喊着减肥，吃的也不多，身体却胖成球。甚至会怀疑他们的身体有一种超能力，能够将任何东西都转化为，不仅喝水会胖3斤，连呼吸都会变胖。
本来有一个吃货的胃就已经很难受了；各种节制之后，体重不减反增。火锅、奶茶什么的根本不敢碰！
其实，肥胖的产生并非只是日常的暴饮暴食所致，另一个重要原因是体内毒素、宿便所致。想要瘦身先排宿便，想排宿便先排毒素！
今天就给大家推荐一个排毒、刮油、清肠的小绝招，帮你轻松瘦一圈。
（先听听《大牌开讲》张立老师的减腹小绝招~）
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试试视频中《大牌开讲》的张立老师讲到：将“两叶”（桑叶和荷叶）“三果”（枸杞、山楂、决明子）五个药食两用、安全无毒的成分配合在一起，就能够帮助你刮油、消脂、除秽、解毒。下面带大家来认识一下“两叶三果”的减脂原理。
1、桑叶
中医认为，桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目之功效。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
2、荷叶
荷叶当中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
3、枸杞
枸杞富含一种甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量降低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是扛脂肪肝的作用。
4、山楂
中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
5、决明子
决明子具有清肝明目、润肠通便、减脂减肥的作用。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、降压的作用，并有一定抗菌、消炎的功效。
除此之外，小玫还为你们整理了一份饭后排毒消脂的法宝~食用它们，刮油清肠甩掉10斤肉哦！坚持1周效果非常好~
饭后排毒消脂法宝
1、菊花山楂茶
原料：干山楂10g、干菊花2.5g；辅料：清水800ml-1000ml。
做法：菊花和山楂以清水快速冲洗干净，在锅里面加入清水800ml，点上火，加入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸即可。
原理：菊花山楂茶中的菊花有较强的清热解毒、利尿止痛、降低血压作用，能消除水肿、清神醒脑。山楂能帮助消化、化解淤滞，消除油腻、减少体内脂肪堆积的效果很好，还能持续降压。
喝法：各位小仙女们，记得不要空腹喝，要饭后半小时喝才不伤胃，每天泡1-2次即可。这样可以把菊花山楂茶的帮助消化、消除脂肪和水肿的作用发挥到最大哦。胃部不适的小伙伴不宜多喝。
2、酸梅汤
原料：山楂干50克、乌梅30克、陈皮15克、甘草3克。
做法：将全部材料倒入水中，用筷子告诉搅动洗去浮尘，再浸泡30分钟。将材料连水一起倒入电饭锅，加入足量的水，煮上40分钟。
盛出汤水，再加清水煮40分钟。加入冰糖搅拌，煮至水再开一次，过滤残渣，混合两次的汤水。晾凉，转入冰箱冷藏。
原理： 酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质。
主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
喝法：饭后半个小时以后喝。
3、大麦茶
原理：在超市就可以买到的大麦茶，糖的含量极低，富含多种微量元素、氨基酸和矿物质，含有多种不饱和脂肪酸和膳食纤维，促进肠道蠕动的效果很好，能解油腻，促进排毒和排泄废物。热腾腾的大麦茶还可以养胃、暖胃。
喝法：饭后半小时后喝，每天最多3次。
4、绿茶
原理：喝绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。
喝法：饭后一小时后喝，泡好后在30-60分钟内喝掉。
5、脂玫乐枸杞桑荷固体饮料
原理：枸杞桑荷饮遵循中医减肥原理，将“两叶”（桑叶和荷叶）和“三果”（枸杞、山楂、决明子）五种草本植物融合在一起，能帮助消肿、降脂、清热解毒、润肠通便，药食同源，安全有效。
脂玫乐枸杞桑荷固体饮料提取以上中草药成分的精华，制成颗粒状成品，吸收更全面、更彻底，刮油、消脂效果也更好。
喝法：早晚饭后半小时后喝。
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