又到了“大金链子，小手表，一天三顿吃烧烤”的季节，亲朋欢聚，想来吃喝玩乐是肯定的，那自然也少不了觥筹交错、推杯换盏，不知不觉几杯酒就下了肚，自然也是开心的。
喝酒后不适也就自己一人默默承受了，说来酒后不适不算太重，毕竟大过年也有因过量饮酒住院的。看文章的您过年有饮酒么？
喝多少酒算是正常量呢？
研究显示中国居民膳食指南（2016版）指出：成年男性一天的最大饮酒的酒精量建议不超过25克（女性不超过15克）。换算啤酒为750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75克，52度白酒50克。 你超量了么？
”
过量饮酒会带来哪些危害？
心血管方面：
重度饮酒者：突发冠心病死亡（心梗、心绞痛等）、心力衰竭、心脏骤停、短暂性脑缺血发作、缺血性卒中、颅内出血、外周动脉疾病的风险升高。饮酒作为冠心病的危险因素之一，有相关疾病的朋友要引起注意，饮酒不要贪杯哟。
消化系统方面：
胃炎、胃溃疡、胃穿孔、胰腺炎、急性胆囊炎。以及长期大量饮酒会出现酒精性肝病、酒精性心肌病；对于糖尿病患者血糖控制不良也是其影响之一。
看来酒桌上的劝酒文化适度为宜，聚会饮酒，切记不可过量。
”
关于解酒的几个妙招
1芹菜汁
把芹菜洗净，榨菜汁液饮用，能够快速缓解因酒精引起的头痛、脸部潮红等症状。
2牛奶
醉酒后喝牛奶有助蛋白进行凝固，保护胃部，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也可缓解身体对酒精的吸收速度。
3蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
TIPS：
喝酒不开车，开车不喝酒；
服药后不易饮酒,头孢类、镇痛类、抗过敏药以及心血管类药物服后不可饮酒。
本次的“超简单的解酒小妙招！”就分享到这里了，咱们下次再见！
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