家長平時都會讓孩子早睡覺，第2天早上早起來，說這樣對身體好。早睡早起真的是正確的，不過現在的孩子都跟著爸爸媽媽已經養成晚睡的習慣了，對於早上能不能起來，有些家長採取直接的辦法把孩子從床上拽起來。
不過有一位家長並沒這麼做，諾諾的媽媽認為讓孩子多睡一會兒好，當和其他寶媽坐在一起聊天說起孩子早上7點起床的時候，有些寶媽就特別驕傲，說孩子6:00就跟著自己起床了，就算晚上再晚睡覺，早上也能跟著自己起來，很多家長對這位寶媽投去羨慕的目光說叫自家孩子起床真的非常困難。
當諾諾媽媽說起孩子的時候，說孩子從來沒有太早的起床，只要是不耽誤去上學，不影響吃早餐、洗臉刷牙的時候，不讓女兒太早的起來，有時候都是做好飯菜，自己再去幫助女兒起床。
很多家長就詢問諾諾媽媽為什麼不盡早讓孩子起來，諾諾媽媽笑笑向他們說，孩子早起來不也沒事幹嘛，只要不耽誤去上學，晚起一會兒也沒事兒，畢竟孩子多睡一會兒能長身體。
諾諾的媽媽其實做法是正確的，小孩子正處於長身體的時候，生長激素主要集中於晚上9點到凌晨1點以及早上5點和7點過程，早上的時候是孩子生長激素分泌的高峰時期。
孩子生長激素分泌時期，一定要保證孩子正在睡眠狀態，不然就會錯失生長激素的分泌，對於身高自然也有很大影響了。
現在小孩壓力是很大的，除了完成學校的作業之外，還要完成爸爸媽媽所給報的培訓班以及補習班和興趣班，晚上9點之前很難睡覺，這時候就已經錯失了一些生長激素的分泌，那麼早上應該讓孩子多睡一會兒的。
太早的起床除了影響孩子生長激素的分泌，而且還會讓孩子白天沒有精神影響到學習的效率。家長應該給孩子提供好的睡眠環境，這樣孩子晚上睡眠質量才會更高，能夠促進生長激素的分泌。
另外孩子在吃完飯之後也也是可以做小幅度的動作，比如墊墊腳尖，適量的運動補充鈣物質都能夠讓體內生長激素快速分泌的，有利於身高的成長。
有一項研究能夠表明經常性參加體育運動的孩子要比不參加體育運動的孩子身高高4~8釐米。而且墊起腳尖跑步能對足底穴位進行刺激，除此之外跳起運動和單槓也能夠讓孩子長高。
家長給孩子提供良好的睡眠氛圍，除了外部的環境之外，精神上也是應當要重視的，要讓孩子在晚上睡覺之前心情愉快，不能有太大的壓力，更是不能心神不寧，也不能讓孩子在睡覺之前過於興奮。
小孩子正處於生長期，除了身高以外智力發育方面也是很重要的，所以家長要給足充分的營養，讓孩子養成良好的習慣，這樣孩子不僅比同齡孩子會高出一些，而且還能夠成為優秀的人才。
