家裡有小孩子的人，對於飲食是非常重視的，因為正處於生長髮育黃金時間的孩子，營養來源大部分都是食物的攝入。每個人都希望自己的孩子能夠健康快樂地成長，此外也希望自己的孩子能夠聰明，這其中就包括有一個好的思維力、記憶力等能力，不過，很多家長不知道的是，有些食物吃多了是會影響孩子的記憶力的，你知道有哪些嗎？
影響孩子記憶力的食物有很大部分都是日常飲食中經常會吃到或者用到的，如果不瞭解的家長，很可能就會忽略了，而孩子一旦吃了太多這些食物的話，想要他越來越聰明可就不是一件容易的事情，畢竟記憶力會受到影響。那麼一起來看看日常飲食中都有哪些食物是吃多了會影響孩子記憶力的呢？
一、影響孩子記憶力的食物
第一種是高熱量的食物。很多小孩子都喜歡吃蛋糕、零食、肉類，而這些食物熱量都是相當高的，很多減肥的人就知道，這些食物吃多了容易變胖。有些小孩子由於喜歡吃高熱量的食物，家長也不加以節制，小胖子的人數是越來越多了，肥胖可是導致孩子記憶力衰退的一大根源，肥胖容易給孩子的腦部帶來壓力，不愛思考，記憶力也會收到影響。
第二種是膨化油炸食物。無論是小孩還是大人，對於膨化油炸食物的誘惑大多數人都是抵擋不住的，而且小孩子自制力又比不上大人，最簡單的油炸食物比如油條，這是很多家庭早餐都會出現的一種食物，但是油條吃多了不僅容易上火，由於市面上很多油條中都含有明礬，這種物質中存在鋁成分，如果攝入過量的鋁容易導致孩子的記憶力衰退，所以一定要控制孩子攝入膨化油炸食物的量，不管他多愛吃，都要管住他。
第三種是味精。味精作為常見的調味品在很多人家裡都會使用，不過很多人不知道的是味精的攝入量每天是不能超過6克的，如果吃太多味精的話，大腦細胞的正常活動會被幹擾，而且會影響孩子的記憶力，所以說為了孩子的記憶力好，平時做菜時儘量少使用味精，要控制好用量。
那麼為了增強孩子的記憶力，家長可以給孩子多吃哪些食物呢？
二、增強記憶力的常見的普通食物
首先是雞蛋，因為雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這種物質被分解之後回形成乙酰膽鹼，而記憶力的強弱跟大腦中的乙酰膽鹼含量存在緊密聯繫，所以每天吃一個雞蛋對於孩子的記憶力增強是有用的。
其次是牛奶，牛奶中富含蛋白質、鈣等物質，其中牛奶補鈣作用是最好的，因為容易被吸收，而鈣又是腦代謝不可缺少的，所以孩子常喝牛奶對於增強記憶力是非常有效的。
其他一些富含高蛋白的有機食品也是促進記憶力的良好食物。
未經作者允許授權，禁止轉載
