從以前幫姐姐帶著她家的寶寶，我也算積累了不少育兒經驗哦，然後最近在媽媽圈發現一到春夏換季，小朋友的抵抗力就會差一些，所以今天來跟你們分享一下我學到的一些關於提高寶寶免疫力的乾貨吧！
①多運動
適量運動就可以增強體力，增加免疫力，所以以前我姐姐有空的時候也經常會帶著果果到小區裡面跑跑跳跳，騎騎自行車散散步等！而且寶寶運動之後晚上睡覺也會更加安穩。
②多喝水
多喝水可以促進寶寶身體的新陳代謝，這樣寶寶就不容易生病啦，免疫力自然也會更好一些！
③飲食均衡
特別是各種新鮮的黃色以及綠色的蔬菜，比如番茄、胡蘿蔔、玉米、南瓜等~如果寶寶不喜歡吃的話要可以攪拌成果蔬汁等！然後日常還應該注重補充一些含鈣、含優質蛋白、含VC以及含人體必備脂肪酸的食物，比如：牛奶、牛肉、豆製品、海產、菠菜、奇異果、蘋果、堅果等。
俗話說病從口入這句話一點毛病都沒有，所以想讓孩子少生病，媽媽就要把好關，教寶寶洗手。日常就要注意好個人衛生，寶寶的衣物玩具也要勤清潔。
⑤能夠增強免疫力的營養
因為果果是早產寶寶，從小體質相對會弱一些，所以我平常也會入手一些營養品來給寶寶補充！比如媽媽們不太知道的β-胡蘿蔔素和維生素D，它們是維生素，但對免疫系統有很好的支持作用。讓我細細說來：
β-胡蘿蔔素能夠保護皮膚、眼睛鼻子口腔的粘膜健康，病毒一開始就是接觸這些地方的，我們要勤洗手也是這個道理，所以β-胡蘿蔔素可以說是幫助守護皮膚和粘膜這第一道防線。
維生素D也是有研究驗證過的，可以增強孩子的先天免疫系統。
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