張英雄zyp
讀書時，精神不集中，主要表現在以下幾個方面。
第一，成年人平常沒有養成讀書的習慣，突然一天頭腦發熱，計劃要好好看看書，學習學習，當你把書打開讀了一頁，微信來信息了，手機突然響起，或者心根本就不在書上。
第二，孩子讀書精神不集中，與習慣有關係，最重要的是與環境有關，如果孩子在讀書，爸爸媽媽在旁邊也讀書看報，孩子自然很專心；如果孩子在讀書，父母看電視，玩抖音，聲音開的老大，不時還會因劇情而激動，所以孩子精神不集中。
總之，讀書時，一定要有一個安靜的環境，心態要好，自然就會集中精神了
倪友翻精的小哥
讀書時精神不集中，會與三個因素有直接關係：
1、書籍內容不易理解
如果你選擇的書籍，比較難以理解，那麼會導致注意力無法集中，就是我們常說“看不進去”。每個人的閱讀理解能力有所不同，如果選擇了超出自己閱讀理解範圍的書籍，就會出現“看不進去”的現象，要麼讀上兩分鐘就沒有耐心了，要麼讀了很長時間，但卻什麼都讀懂，覺得很沒意思。
2、外界因素的干擾
注意力不集中，是今天我們每個人都存在的問題，它的體現也不僅是讀書一方面，在很多其他方面都有體現。而注意力不集中最主要的原因，就是今天的外界干擾因素太多，我們很容易被打斷。比如，你正在閱讀電子書時，一個電話或者一條微信來了，這時候，你肚餓不得不先接電話或回微信，而在我們打斷後，往往就很難再回到閱讀的狀態裡。此外，今天我們幾乎所有人都離不開電子產品，所以在閱讀的過程中，可能總會看手機，而這極大程度破壞了專注力。
3、閱讀目的不明確
缺乏閱讀目標也會導致注意力分散，當你並不知道讀這本書是為了什麼時，就沒有足夠的動力。相反，如果你近期工作出現了很多問題，而這本書正是可以幫助你解決的問題的，那麼注意力自然不會分散，而是會以最快的速度完成整本書的閱讀。
如何克服閱讀過程中，注意力不集中的問題？有三個方法：
1、閱讀前，明確閱讀目標
成年人讀書和孩子讀書有很大不同，成年人讀書是功利性的，是要用書籍解決現實問題的，而孩子是需要用閱讀豐富知識、開拓眼界的。所以，成年人閱讀之前，一定要有目標，即你要清楚自己想要解決什麼問題，或者達成什麼目標。確立目標之後，帶著目標閱讀相關的書籍，以任務驅動閱讀，會降低注意力的分散。
2、選擇難度適中的書籍閱讀
選書是確定開展良好閱讀的前提，如果書選的不對，閱讀過程必然會遇到障礙。這就好像是買衣服，如果衣服買不合適，怎麼穿，都覺得不舒服、不好看，選對合適的衣服，就要從大小、款式、風格等方面綜合考慮。選書也是同樣，你要從書籍的類型、厚度、難度等多個維度進行衡量，根據自己當前的閱讀理解能力，選擇相對應的書籍，不要選擇過度晦澀難懂的書籍，這樣會降低閱讀過程中，因為讀不懂而導致的分心。
3、創造閱讀的“環境場”
要想一個行為持續有效的進行，創造“環境場”非常重要，所謂的環境場就是當我們一進入這個“場”，就會開啟固定的行為。比如，當我們進入辦公室，就會開啟工作的行為，而是靠在椅子上吃薯片；當我們回到家，就會開啟“葛優躺”模式，而不是抱著電腦在客廳裡工作，這些都是“環境場”發揮的作用。所以，要想集中注意力閱讀，不妨給自己創造一個屬於閱讀的環境場，讓自己一進入這個環境場，就有一種很強的儀式感，並且在這個環境場，只做讀書這件事。
當這個環境場建立好後，每次走進這個空間，就很容易讓自己進入高度集中的狀態裡，進行閱讀。
一語隨行
念出聲音來
既能解決精神不集中的問題
讀書是有方法的
古代上私塾就叫唸書
念就是方法
和尚叫誦經
誦也是方法
現代人唸誦是連用的
古代還有一個重要的方法
吟唱
詩經根本不是讀而是唱的
低吟淺唱嘛！
韻律和聲調可以幫助記憶
打開並完善大腦的功能
音樂在古代是主課
現代很多上述的方法處在失傳乃至頻臨失傳的狀態！
有時間讀讀古書吧！
