平乐郭氏正骨
中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。
平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。平乐郭氏正骨，于2008年，凭借治疗腰椎间盘突出的高超技法，获得国家级非物质文化遗产。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
腰椎间盘突出症，腿部麻木和疼痛是一回事吗？
中医里有句话：疼轻困重木难治。意思是，在腰椎间盘突出症状里，产生疼痛，容易治疗；发展到腿部发困无力，属于重度了；如果产生了麻木症状，治疗起来已经不容易了。
疼痛往往是因为神经在急性期内受到化学或物理的刺激产生的症状。而麻木往往是神经感觉支传导功能丧失,导致感觉的减退甚至消失。两者产生的原因不同。
对于疼痛来说，通过中医治疗大多可以立刻缓解，坐骨神经得到缓解，自然也就没有神经的疼痛症状。我们在临床上常常看到神经根受压痛得夜里睡不着觉，连躺都躺不下的病人，在初步治疗之后可以行走自如的现象。而对于麻木来说，麻木程度越重、时间越长,神经受损越厉害,就越难恢复。
坐骨神经痛
静养可以养好吗？
很早之气，当时医学课本上要求腰椎间盘突出症患者要绝对卧床三个月。所谓的绝对卧床，按照当年的理论，就是吃饭、大小便都要在床上。
随着对这个疾病的认识更加成熟，发现其实并不用绝对卧床，也不用卧床三个月。让腰椎间盘突出症患者分别卧床两天和卧床一周，卧床时间长短对最后的治疗效果，其实没有差异。
建议得了腰椎间盘突出症后，不用刻意在床上躺几周，卧床时间越长腰背部的肌肉越容易萎缩，腰椎的稳定性反而会进一步下降。从长久来讲，这样不利于疾病的恢复。
当然，刚刚患腰椎间盘突出症时，由于腰背部肌肉痉挛造成局部疼痛，这时建议卧床，但不超过一周。而且所谓的卧床也并不是一天24小时都在床上躺着，可以起来吃饭、上厕所，在房间里面溜达，甚至可以进行日常工作，只是不要久坐、弯腰、负重。
卧床 放置腰椎枕作支撑
腰椎曲度变直，影响大吗？
答案是肯定的，腰椎曲度的变直意味着腰椎力学平衡的打破，腰椎曲度越直，腰椎的力学结构越不平衡，也越容易引发腰椎疾病。腰椎曲度变直的程度是腰椎力学不平衡程度的体现。
椎间盘突出的治疗，如果不重视腰椎曲度变直，症状会反反复复，难以治愈。
腰椎曲度对比
恢复腰椎曲度，要采取什么办法？
很多朋友会问，腰椎曲度的恢复，能不能采用正骨的办法？
其实我们可以想一下，如果正骨外力把我们的脊柱从变直到掰弯，这个力道需要多大吗？在没有掰弯之前，脊柱就承受不住了，当然，在脊柱承受不了之前，先是疼的承受不了。
那么，到底该怎么恢复呢？其实方法也很简单，就是在睡觉、坐着的时候垫一块腰椎板，通过对腰部持续用力，逐步恢复腰椎弧度，虽然可能要花上一个多月，但是效果很好。
夏练三伏：腰椎舒筋操，坚持三十天，最好的医生是自己
腰椎舒筋操，是腰椎间盘突出症康复的主要措施，可增强腰背肌力，纠正不良姿势，改善腰背柔韧性和调整局部肌肉的张力，特别是对脊柱内外平衡起到较好的保护作用，有助于恢复脊柱的生理曲度，使腰背肌起着肌肉夹板作用，有利于恢复腰背肌的功能。
一、仰卧抬起骨盆
仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。
该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度
仰卧抬起骨盆
二、抱膝触胸
仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。
注意不要将背部弓起离开床面。
抱膝触胸
三、侧卧位抬腿
侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。
在进行动作时，也不是快速的上抬，而是在控制的状况下慢慢的外展并且回来原本位置。
侧卧位抬腿
四、俯卧位俩点支撑
俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。
训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。
俯卧位俩点支撑
五、直腿抬高
仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
直腿抬高