肝脏是人体最重要的器官之一,具有解毒排毒的作用。要保护好肝脏:
第一要不熬夜休息好,每天晚上10点半左右睡觉;
第二要少吃油炸辛辣食物,防止得脂肪肝;
第三要少生气,少发脾气,不要发怒发燥,易伤肝;
第四要多喝点枸杞菊花茶等;
第五学练八段锦功夫,疏肝理气等。
第六要平时注意饮食,多吃一些清淡的蔬菜、水果,胃肠易于消化,减轻肝脏负担。
第一要不熬夜休息好,每天晚上10点半左右睡觉;
第二要少吃油炸辛辣食物,防止得脂肪肝;
第三要少生气,少发脾气,不要发怒发燥,易伤肝;
第四要多喝点枸杞菊花茶等;
第五学练八段锦功夫,疏肝理气等。
第六要平时注意饮食,多吃一些清淡的蔬菜、水果,胃肠易于消化,减轻肝脏负担。