經常熬夜、失眠的小夥伴們，有沒有時常感到心煩 心慌 夜間盜汗 咽乾 頭昏 影響工作學習等症狀呢？
——這是因為肝血不足所引起的
人體在23點到凌晨3點時是氣血灌注於肝膽的時候 這個時候需要休息產能使肝膽得到修養 而中醫講“肝主血，肝與膽相表裡” 所以經常在這個時候未能入眠的話 會導致肝血不足 虛熱內擾。
那麼大家除了糾正作息以外 還可以試試這個方劑——酸棗仁湯
本方有 炒酸棗仁（搗碎）5g 知母4g 川芎4g 茯苓4g 甘草3g
大家可以代茶泡飲，也可以煎服
可以起到養肝血 安神助眠 清熱除煩的作用喲！
快來試試吧！