现在大家工作或者学习累了总是喜欢在中午小憩一会儿，
妈妈“逼迫式”午睡遭医生批评，真相和想象不同，越逼发育越慢
随着烦恼增多，压力变大，身体机能也开始逐渐下降，身边不少朋友都有失眠的问题，看着自己家能吃能睡的孩子，那叫一个羡慕呀。
但最近朋友圈里的一位宝妈小姜却因为孩子睡午觉的事情闹进了医院。
孩子前一阵开始了线上上课，照例中午有一段休息时间。考虑到孩子虽然没去学校，但是线上上课的时间与线下无异，所以生活作息也应该尽量向平时上课时的习惯调整靠拢。可是中午到孩子房间一看，孩子却在看故事书。
“
“我不困就不睡呗。”孩子简简单单的一句话就把小姜给回绝了。
不过胳膊拧不过大腿，在小姜的强烈要求下，孩子还是每天开始午睡了。可是没过多久，孩子却说自己晚上睡不着。而第二天孩子又出现了睡不醒，精神不佳的状态。这可把小姜吓坏了，于是赶紧在挂了线上问诊的号。
“听完你的描述呀，我建议以后不要强迫孩子睡午觉了，调整回他原本的作息。”听完小姜的叙述，医生很快就做出了判断。
“可是不是说午睡好处很多的吗？这样孩子会长不高的吧？”小姜追问道。
“真相和想象不同，再好的东西也要适用才行，孩子没有午睡的需求，你强迫他睡觉，他晚上的睡眠势必会受到影响，反而影响发育。
午睡虽好，适合最重要，这些tips你都知道吗？
1）为什么有的人离不开午睡？
对于高中生和已经工作的朋友们来说，午睡确实很有必要。因为这类人群上午的脑力活动已经比较多了，加上平时晚上的睡眠状态可能也不太好，下午繁重的工作任务对于他们来说就变得十分困难了。所及即便是比较短暂的午休，也能帮助他们回复元气。
2）不睡午觉也精力充沛的孩子不用睡午觉
但是对于孩子们来说就不一样了。首先是他们夜间的睡眠时间会长
3）睡了午觉影响夜间睡眠的孩子可以不用睡午觉
对于年纪稍微大一点的朋友来说，白天摄入咖啡因或者午休时间太长都会影响夜间的正常入睡，其实孩子也是一样。如果孩子
在睡午觉这件事情上，其实完全没有一定要睡或者一定不能睡的概念，家长们不妨把主动权更多地交给孩子，多听取孩子的意见。只有愿意倾听和采纳孩子意见的家长才是受孩子喜爱和欢迎的家长。