前不久，小巴难得抽空参加了同学会，同学小A拉住我就是一通倒苦水。
小A是一名标准的80后“大龄”互联网从业者，进入职场将近10年，从底层基础员工，到现在大型公司的中层，这样的发展可以说顺风顺水，但小A却开始整夜失眠。
每天睡不着时，脑子里总是想着：前有年轻同事不断涌现，后有资深老领导压着，想要跳槽又觉得自己没啥竞争力，是不是35岁后，自己的事业真的要停滞不前了？自己是不是进入了传说中的“职场中年危机”了？
从“职场半坡”到“互联网公司没有中年人”，朋友圈里不断刷屏的文章仿佛都在告诉小A：35岁后，你的职场要走下坡路了。
今天，小巴就来打个假，决定你是否进入职场中年危机的，并不是年龄，而是心态。35岁，并不意味着你就进入了职场中年危机。
职场社交平台LinkedIn（领英）在2018年发布的“职场心态洞察”显示，心态成为职场人“年轻观”第一定律。超七成职场人将“心态年轻”评为年轻首选标准，而年龄则排在了最不重要的位置。
纵观很多互联网企业的高层都是40岁以上，但他们的状态看起来可能比你还年轻，他们对年轻人的打法、对新事物的拥抱、对互联网思维的理解……他们比年轻人还懂年轻人，那他们是职场中年吗？显然不是。
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既然年龄不是决定你是否陷入中年危机的因素，那如何判断自己是否处于危机之中？来，尝试问下自己这四个问题：
第一个问题：你的职业能力有多久没有进步了？
如果你一直在从事着已经很熟练的工作，半年以上没有参加各种培训、没有接触新生事物、没有在自己的职业技能list上增加新的一两项……那么，你就是那个第一批被裁掉的人。现在绝大多数的工作都是创造性的，需要我们不断吸收新的信息，持续创新，而基层工作者中有源源不断有想法有创意有干劲的人，他们随时可能替换你。
第二个问题：你有没有不可或缺的核心竞争力？
核心竞争力包括了专业能力，你在公司中的人脉、管理能力、资源整合能力、处理难题的能力、企业忠诚度，以及对企业战略的解读等，你可以比照下自己目前在公司处于什么位置。如果你在公司的地位可以排在前30%，那么，不用太担心自己陷入了危机。
第三个问题：你能不能做到沉得下身段？
当遇到难题时，你是否愿意去做比现在低一级的工作？当高管岗位空缺时，你是否有能力顶上？如果下面的活你也愿意干，上面的活你也能干，那么你不需要过多忧虑中年危机这个问题。
第四个问题：你有没有不断在接触新的企业、新的行业、新的老板。
换句话说你有没有了解过那些潜在的工作机会？小巴并不鼓励大家盲目跳槽，但在你与不同的潜在机会接触过程中，你可以看到自己的适应能力和被需要程度。假如你从来没有接触到任何新的机会，或者没有什么样的机会看起来适合你，那么你的中年危机可能会比较严重。
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如果你不小心中枪，小巴这里介绍一种有效摆脱中年危机心态的方法：对标法。
对标法的内在逻辑是你遇到的问题，早有人解决过，找到你认为在这方面做得最好的人，研究他，模仿他，然后结合自己的情况去实施，最后解决自己的问题。
那么，对标法具体该如何做？
第一步：找到对标的人第二步：分析你与对标人物的差异第三步：制订缩小差距的计划第四步：实施计划并调整优化另外，在对标法中，确定对标人物至关重要，这里提供给大家三种标准：
1.对标和你有相似性的人，越相似的人越有可参考性
最常见的是目标相似，他的生活状态、职场发展是你想要成为的样子；
另一种是背景相似，你们有同样的成长经历、专业背景……
最后一种是性格、优势等相似，你可以看到类似这样性格或优势的人在职场上是如何发展成功的。
2.对标能查到详细资料的人
现代科技发展，让我们可以通过微信公众号、媒体报道、名人演讲等各种渠道，收集到人物信息，了解对标人物的成长轨迹，职场发展的关键事件。
在收集中，如果你发现，你想要对标的这个人找不到太多资料，而另一个人不是那么有名但是能找到详细信息，甚至有机会跟他打电话或者面聊，那么，最好选择能找到详细信息的人。
3.对标你能借鉴的东西
很多人在解决问题的时候，总是在找借口，而不是方法。比如看到别人年纪轻轻，就做到高管的人，就认为这只不过是对方家里有资源有背景而已。这类借口找多了，很容易让我们变得越来越悲观。
而那些成功的人都是善于找机会的人，对于上面这个情况，他们倾向于理性地去分析他们成功分为哪些因素，哪些重要的因素又是可以学习的。
在对标时，只有学习可借鉴的成功因素，才能让我们获得成功。
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总结，保持职场年轻心态，需要我们保持学习，看懂变化，看懂年轻人……而其中很重要的一种方法叫对标法，它会像指引灯一样给我们照亮职场道路。