根据《中国“工作倦怠指数”调查报告》，调研机构研究了4000个职场人士，70%的上班族有上班倦怠症，其中有13%表示有严重的倦怠。
说实话，70%说的真不多，现在谁还没有职场倦怠？
今天上午同事小张刚跟我发了一通牢骚：这工作太枯燥了，你能不能帮我跟王总说说，让新来的大学生干就行了。
朋友也在聊天中吐槽：甲方越来越要命，一个文案改了快二十遍了。她现在最大的想法就是要辞职。
连在幼儿园做老师的堂姐都在说：真羡慕你们啊，可以上班和成年人打交道，没那么多烦心事。
你看，没有任何人的工作是顺顺利利的。
调查报告也深究一下人为什么干着干着工作就倦怠了？无非就是两大原因：
○ 40%以上的人认为，他倦怠是因为渴望工作更有挑战性；
○ 65%的人认为，不想干是因为工作之后老板的待遇不公正。
也就是说，你内心有渴望，结果现实和梦想差距大，才是造成失望疲惫的根源。
倦怠最可怕的不是身体的觉得乏味，而是心灵的一蹶不振。
倦怠一份工作是心累，绝对不是身体累。真正累人的，是一眼就看到老死的生活。
职业倦怠，说实话，你有我有大家有，但是以下几个方法，可以消灭这种”间歇性综合症”。
01 回形针法
有一个加拿大的股票推销员，曾经在18个月就做出500万美金的业绩，后来一年之后他的收入达到10万美金，第二年年薪50万美金。
他后来在一本书中讲述了他成功的秘诀：每天在盒子里放120个回形针。
每次打完一个陌生电话，他就把一个回形针拿到另外一个盒子里。
因为这个有“仪式感”的动作，“哐当”一声的成就感，让他每天重复120次电话陌生拜访却能够坚持下去。
看着好像很简单，其实你换一个角度想一想，大部分的手机游戏，其实就是让你在不停地重复做同一件事情。
但是为什么你不会觉得厌烦？就是因为游戏里面带有反馈机制+成就机制。通过一关，你就会得到很多奖励，虽然这些看不见摸不到，但是却极大满足了你的心理。
这个回形针法，就在于听到“哐当”的那一声，也让循环变成了一种快乐。
02 转移注意力
很多人出现职场倦怠的时候都会情不自禁得选择打游戏，追剧，或者网络聊天，但是这有一个问题，就是这些消遣的活动，在短时间内让你觉得不那么累，但是从长期看，当你再回到工作中的时候，你会觉得更加乏味，疲倦。
真正地转移注意力，应该是培养一个更好的习惯，比如说运动，健身，读书。你可以用中午午休的时间去锻炼身体，而不是窝在工位上追剧。
或者是学习一个新的技能，重新点燃自己的斗志和激情。
在评论全骂人，乱刷微博那些事，就是既没成就感又让情绪变差的最好方法，该立马离得远远的。
03 对自己别太苛刻
这几年中，我就发现，特别容易产生倦怠感的人往往是有点才华或者能力的人。他们往往对自己要求较高，都喜欢追求完美，所以特别在意领导的看法，也希望让自己人生优越。
但是事实却恰恰相反。大多数人还是过着平凡的生活。很多人都在抱怨 ”为什么我付出了那么多，别人付出那么少，结果人家比我混得好。”
时间长了，抱怨多了，自己都变成了祥林嫂。
要解决的办法就是：专注于自己内在的成长，只把今天和昨天相比，就不会有那么多鄙夷，也不会有那么多“不公正”。
职场倦怠这事儿不是绝症，一定只是一个来坐坐就走的大姨妈。
人生不就是不断在升级打怪吗？只要“倦”而不“怠”，不断调适自己，终有一天能挣脱被自己情绪束缚着的世界。
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