7個瘦腿小動作,其實想要擁有美腿很簡單

瘦腿


7個瘦腿小動作,其實想要擁有美腿很簡單

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只練各種俯臥撐,你也能變得很厲害

徒手健身 萬物隨新動


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告訴你什麼叫屌炸天,練會這個動作就行了

推肩 俄式 挺身 靠牆 炸天 俯臥


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健身後你才會發現,這是一項永不止步的行為

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各種帥氣的花式俯臥撐,你能做到幾種?

蜘蛛


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兩個簡單動作,自我檢測下,看你是不是未老先衰

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瘋狂燃脂!練出緊實腹肌 擁有性感馬甲線

馬甲線 性感


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好腰 好臀 好身材!那就動起來吧

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我們來看一看,健身與不健身有多大的差別

萬物隨新動 範偉 郭德綱 林志穎 劉德華 國創上頭條 健身 花樣遊廣州 葉問 美好,一直在身邊 楊振


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改變身材,甚至能改變自己的人生

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想要完美身材,有氧和力量就要一起練

跑步 萬物隨新動 美好,一直在身邊


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七個動作,快速鍛鍊胸肌

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沒試過之前,永遠不要在心裡說“我不行”

美好,一直在身邊 勝利者 萬物隨新動


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五個動作,超強增肌塑形

跑步 萬物隨新動


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馬甲線很漂亮,但是你有嗎?

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有人說有肌肉的人很噁心,你怎麼看?

美女 全民健康dou起來 萬物隨新動 馬甲線 性感


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晨跑的時候一定要注意呼吸均勻

跳槽那些事兒 不完美媽媽


八個動作,一對啞鈴鍛鍊全身

萬物隨新動


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福利:開掛的身材,你想擁有嗎?

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