找到這個感覺,你就學會了放鬆

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放鬆的一個標準叫做鬆透

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太極之鬆,以鬆透為準

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太極拳最重要的是吞吐二勁,要把自身練成一個球

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太極拳的鬆靜舒展,必須先是心態的鬆空虛無

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貓行步,最簡單而最重要,但練對的不多

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太極腰:腰胯如軸氣如輪

太極拳 李景林 武禹襄


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太極拳揉手,這樣運用,才能得心應手,神意氣才能真正頤養生命

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太極要則 之開合變換,虛實分清

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太極老前輩留下的練功祕訣,可少走十幾年彎路

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太極貓步這樣練:動步時重心定,定步後重心移

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太極拳的“鬆柔、鬆沉、鬆隨、鬆放”四大境界

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十三勢,勢勢皆意,而非形也(三)

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洪均生先生怎樣教太極拳推手

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太極拳的動靜之機

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說說太極步練習的要點

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太極貓步這樣練:動步時重心定,定步後重心移

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如何理解"尾閭正中”的“正”?

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太極拳的“三不動”,你能做到幾個呢?

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薦讀丨太極拳的三個“三不動”,你能做到幾個呢?

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練太極拳,怎麼才能真正放鬆?

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太極步習練五要,講得太好了

太極拳 楊氏太極拳 萬物隨新動 陳長興 武禹襄


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淺談傳統楊氏太極拳的“雲手”勢

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我用一生來理解“引進落空合即出”

太極拳 王宗嶽 武禹襄 武術 通州


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