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怀孕期间，由于体内激素分泌的改变，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种改变也会影响胃肠道平滑肌的蠕动，会使隔离食道和胃的贲门变松，致胃内容物倒流到食管下段，食道黏膜受到刺激而产生胃区烧灼感。预防和减缓孕期的严重胃酸，可以从三个方面做起：
1. 建立良好个人进食制度
孕期要定时进餐，避免过于饥饿和饱胀。少食多餐，细嚼慢咽。睡前两小时不要进食，饭后半小时至一小时内避免卧床。不要一次性饮入大量的液体，尤其是空腹时。
2. 避免食用导致胃酸分泌过多的食物和容易引起消化不良的食物。
避免摄入如碳酸饮料、酒、含有咖啡因的饮料、巧克力、酸性食物（包括柑橘等易上火水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），高糖量、辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品等，不可抽烟。尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。也可以吃一些苏打饼干、花生米、维生素c等食物可以有效的减轻胃酸症状。
3. 保持愉悦心情。
可以做一些轻松的事情，分散对身体不适的关注。保持室内空气流通，远离油烟味、鱼腥味及其他刺激性气味。烧心时不可随意用药，如果症状比较严重，一定要在医生指导下用药。
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享育
孕期出现胃部不适是正常现象，特别是在孕早期出现胃酸、干呕、恶心等情况。主要原因是孕期体内激素分泌会有很大变化，会影响到胃肠道平滑肌蠕动，就会导致出现恶心呕吐、胃酸分泌过多。
所以在孕期出现胃部不适，首先不要紧张，精神放松。可以通过改变饮食方式进行调理。
1.少食多餐。怀孕后早期可以不必按照原来的饮食习惯用餐，每天可以多吃几次，每次少量，不要过饱，多食蔬菜水果、蛋白质丰富的食物。
2.避免辛辣油腻刺激性食物。这些食物会增加胃肠负担，还会刺激胃容易引起恶心、反酸。
3.如果晨起干呕比较频繁的话，可以在睡前少量吃些零食，能减少早上起来的空腹感，减轻恶心。
4.做适量运动 比如瑜伽、慢跑、户外活动，这样能够减缓压力，放松心情，能够促进消化功能，缓解胃部不适。
无名药师
怀孕期孕妇胃酸从胃逆流到食管，引起胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇建议少吃多餐，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。
