黑桑葚乃三大黑色果品之一，富含花青素，可清除自由基，防止细胞氧化，实乃延年益寿之良品也!
都知道黑桑葚养颜美容，结果回去吃得一多，拉肚子了有木有!到了更年期，内分泌失调，本人经常便秘，这下倒好，吃了黑桑葚，居然拉肚子了，痛快淋漓有木有!回去翻了医书，原来黑桑葚通过调节气血、排除毒素从外到内的实现养颜美容。
泡水、泡酒、煮粥、蒸饭、沙拉、爆炒……太多吃法了，于是，我每天回家，都不晓得该咋整了!因为可以拿来食用的方法太多了。防癌抗癌之王硒元素晓得不?黑桑葚中硒的自然含量在所有食品中排名第一。神马叫天下第一富硒食品?黑桑葚就是!
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
多吃水果身体好，千万不要小看了这个黑色桑葚哦!
奋斗时，别忘了保重身体，不要拿健康去换取财富。家人不要你多风光，他们只想你健康。
愿你我，都能做一个健康生活的人，从此花开静好，岁月悠长。
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