寶寶出生後，除了睡覺外，其餘時間家長都巴不得把他捧在手心裡。而且很多家長都發現，抱著哄睡，寶寶不容易哭鬧、更好安撫，這是因為溫暖的懷抱和晃動會讓寶寶放鬆，也更有安全感。
第一位寶媽的方法：剛開始先抱的迷糊的時候放到床上，如果寶寶開始哭鬧不要馬上抱起，可以嘗試在床上安撫，拍、唱歌、白噪音之類，一切你覺得寶寶能平靜方法，如果安撫不了才抱起來，拍寶寶背，抱他走之類，情緒平復再嘗試放下。
第二位寶媽的方法：寶寶前一分鐘還在開心地玩耍，後一分鐘就被要求乖乖睡覺，換成誰也做不到。所以，我們首先要給寶寶創造一個安靜的環境，比如把他抱到房間裡，拉上窗簾，安靜地聽音樂等。營造準備睡覺的氣氛。
第三位寶媽的方法：儘量的靠近寶寶，放不下寶寶就是因為寶寶沒有安全感，靠近寶寶，讓寶寶感覺到你的存在，這是一個很好的辦法！讓寶寶靠近你的心臟部位，心跳聲能使得寶寶睡得安穩，因為他在寶媽肚子裡聽的最多的就是心跳聲。
第四位寶媽的方法：我的寶寶也在出月子開始加入抱睡大軍，真的是苦不堪言。一放下就醒，抱著可以睡很久。感覺孩子是缺乏安全感吧。後來我發現了包裹法可以改善抱睡。我從網上買了一塊包裹紗布，每次吃奶快要結束的時候我就把她用紗布包裹起來，然後她自己就可以慢慢在床上睡覺了。再就是如果抱睡了放下的時候一定要先放腳然後屁股然後頭，手要在頭底下稍微停留一會，感覺她睡熟了輕輕把手拿出來。放下之後不要立刻離開，在寶寶身邊躺一會。我家寶寶是從三個月開始不用抱睡了，每一天都在嘗試，慢慢的就可以抱睡之後放下來睡覺了。
對於寶寶來說，一個習慣養成三天就夠了，媽媽們只要能堅持過前三天時間，根本上就能幫寶寶改掉這個習慣。
有時候媽媽們一聽到寶寶哭，就無法自拔，對於寶寶一生來說，哭上幾分鐘對他將來影響並不是那麼大。而一個好的睡眠對寶寶的身體大腦的發展更有好處。幫寶寶改掉抱睡習慣，大家不妨借鑑以上幾位寶媽的方法。
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