夏天天气热，孩子容易积内热，再加上平时家长喂养不注意，很容易导致孩子出现积食的状况。孩子积食后容易出现厌食、不爱吃饭、腹胀，长期这样还会出现发烧咳嗽等症状，对孩子的自身发育有很大的影响。所以家长在孩子平时的饮食中，一定要多加注意，防止宝宝积食。
积食在中医上指的是“疳积”，一般是不注重饮食，宝宝娇嫩的肠胃不能承受，而造成脾胃运化失常，孩子在饮食不节制，没有规律，加上食物对孩子的诱惑力比较大，什么吃的都想往嘴里塞，久而久之就导致疳积。这就要求我们要注重孩子的饮食，少吃“三甜”，多吃“酸苦”，去疳积，助发育。
三甜食物
蛋糕
蛋糕是一种高糖、高脂的食物，如果吃多了的话，对于宝宝娇嫩的肠胃道而言会出现反酸、烧心、恶心等症状，并且宝宝身体器官发育不完善，自身分解酶的含量比较低，这样会容易导致不消化，积累在孩子胃肠道内，导致孩子积食。蛋糕这类食物对于孩子来说是非常有诱惑力的，但是家长一定要控制孩子，让孩子少吃！
糖果
现在很多糖果都是过度加工，一般给孩子做的糖果中没有什么营养物质，并且对于孩子来说，吃进体内也不会代谢，经常吃糖果会导致孩子胃口受影响，这时候就会出现一种孩子除了糖什么都不想吃的现象；时间长了会影响孩子的消化系统，在宝宝进食其他食物的时候，很容易造成积食。所以宝宝在1-3岁的时候，尽量少给孩子吃糖果。
冰激凌
夏天一到，很多孩子都喜欢吃冰激凌，吃起来甜，感觉起来也凉爽，但是冰淇淋属于高脂食物，孩子吃多了会造成不消化并且降低食欲，造成积食的现象；并且对于宝宝娇嫩的肠胃道而言，冰淇淋过于凉，不适合宝宝吃，宝宝吃多了冰淇淋也会影响其身体的发育，影响孩子健康。
酸苦食物
山楂
山楂能够促进肠胃道蠕动来增加胃蛋白酶活性，能够促进蛋白质的消化，同时山楂含有脂肪酶能够促进脂肪的分解，能够有效改善宝宝积食，平时常吃也能促进宝宝肠胃道健康。对于比较小的孩子来说，可能不能直接进食山楂，妈妈可以用山楂泡温水，如此来喂食孩子，改善孩子积食。
多糖乳清蛋白
多糖乳清蛋白是一种食物性的糖蛋白，虽然是糖蛋白但是味涩，能够增进孩子的食欲，并且多糖乳清有助于孩子肠胃道内的双歧杆菌和乳酸菌增生，帮助孩子调节肠胃道健康，促进孩子消化，提高孩子的免疫力。对于积食严重的宝宝来说，补充多糖乳清蛋白能有效的改善其情况。
虽然每个家长都希望自己的孩子一直顺利，人生甜蜜，但是如果想要一个健康发展的宝宝，也应该多吃些“酸苦”，帮助孩子成长。
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