每逢上班日的下午三四點，你有沒發現其實很多辦公室的盆友都開始再覓食，總覺得得吃點兒什麼，才能繼續工作。（同意請舉手？）
選擇在辦公室吃零食，其實是一門很值得講究的事情，比如你至少要考慮基本的幾點：零食的氣味不能太重，諸如臭豆腐/榴蓮糖等肯定不能出現，另外太飽腹、或者是脂肪含量高、高熱量的食物，可能會打亂你正常的飲食習慣，也容易長胖。
今天田心就根據自己多年來吃零食的經驗，為大家整理出下面幾款好吃抗餓又不怕胖的零食，一起來看看吧~
一、功德林綠豆糕
功德林是上海的一家以素食聞名的百年老店，他家的綠豆糕也是店裡的人氣產品，純綠豆無任何添加劑，經過古法手工製作的綠豆糕，清甜爽口，香滑細膩，多吃幾塊也不用擔心長肉肉哦~
天氣越來越熱了，小仙女們記得多吃一些與綠豆相關的美食，比如綠豆粥、綠豆湯等等，因為綠豆中含有的球蛋白和多糖，可以降低小腸對膽固醇的吸收，從而達到降壓降脂、清熱降火的效果。
二、ICA麥片
來自瑞典的“網紅麥片”——ICA進口混合麥片。融合了燕麥片、玉米片以及豐富的水果和堅果，小仙女們可以搭配酸奶或牛奶食用，因為燕麥可以給人體帶來飽腹感，所以小小一把就能抵抗下午的小餓小困啦~
ICA麥片不僅營養豐富，相比於純燕麥片的“吃土既視感”，ICA麥片的四種口味也是非常可愛了！藍莓蔓越莓味、草莓酸奶味、45%水果味以及50%水果堅果味，水果乾與堅果的混搭，不僅可以提升口感，還可以為人體提供能量哦，感興趣的寶寶們可以試試哦~
三、royce黑巧克力
來自日本的royce黑巧克力在國內也擁有一大票粉絲，與我們常吃的歐式巧克力不同，royce黑巧裡的水分含量達到14%以上，新鮮奶油的含量也僅有24%，所以入口香濃幼滑卻沒有格外的甜膩，一口咬下去，可可粉的微苦和巧克力的柔軟融合在一起，滋味妙不可言~因為黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的，正在減肥的小仙女們不用擔心長胖，放心吃起來吧~
四、夠嗨餅乾
這款餅乾運用了新西蘭酸奶作為塗層，第一口咬下去，濃郁的酸奶味瞬間充盈了整個口腔！內層的水果夾心也是這款餅乾的一大亮點，酥脆的餅乾搭配酸甜可口的水果顆粒，吃上一口根本停不下來。
它不僅好吃到飛起，營養價值也是非常高的哦~
每片餅乾僅有71卡路里，相當於11只蝦的熱量，好吃不怕胖，非常適合作為早餐或者下午茶食用哦~五種不同的水果口味（櫻桃味、熱帶水果味、覆盆子果乾味、漿果果乾味、草莓幹味），每種都能給你不一樣的美味體驗~
五、牛肉乾
牛肉乾含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、b族維生素，並還含有一些血紅素鐵，所以牛肉乾有滋補脾胃、強健筋骨和補血益氣的功效。因為牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。專家建議每天食用50克至100克的牛肉乾，就可以補充每天所需的營養元素。與熟牛肉或者醬牛肉相比，牛肉乾的水分和鹽分相對來說較少，所以非常適合作為小零食放在辦公室裡充飢。
五、井糧流米小米稀
井糧流米其實是一款類似於小米糊的速食衝飲產品，下午如果有點小餓，寶寶們可以給自己衝一杯小米糊，不僅增加了飽腹感和能量，還很達到很好的養胃效果哦~
這款產品所添加的原料，也是十分講究。除了中國人最為熟悉的優選小米，還有發芽糙米和墨西哥進口奇亞籽。相比於普通糙米，發芽糙米在萌發的過程中，產生了營養物質γ-氨基丁酸，有鎮靜助眠，美容潤膚，抑制脂肪肝及肥胖症等功效。
而另一種輔料——墨西哥進口奇亞籽，也是最近健身圈比較流行的一款美食。高纖易飽、好脂肪、且有蛋白質是奇亞籽的特性，常食可以有效預防心腦血管疾病、延緩血糖上升速度、還有調節腸道機能的作用哦~
雖然有些零食的熱量較低，但是小仙女們也不要一次性吃太多，容易消化不良的喲~田心還是建議大家少吃零食，多吃蔬菜水果，營養均衡才能越吃越漂亮呀~以上就是本期的全部內容啦，如果你有愛吃的美味低卡零食，歡迎你在評論區給田心留言，大家一起種草吃吃吃起來吧~
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