最近在看《正念养育》这本书，作者是荷兰的艾琳•斯奈儿。书中有一章讲到了《我来自火星》。它是作者对33位9-10岁孩子做的感官实验：让孩子们想象他们来自火星；给他们每个人手中放两个葡萄干，然后请他们说出自己拿着东西上是什么。因为是来自火星，不知道这个东西叫葡萄干，所以只能将触觉、视觉、听觉、味觉、嗅觉方面的感受用语言，详细的描述出来，从而让人知道这是什么东西。这个实验让孩子们觉得愉快而有趣，并且引导孩子专注的观察，无形中培养了孩子的专注力；在描述的过程中，孩子的表达能力也得到了锻练！
现实生活中，做这样的练习，不会占用很长时间，又非常方便，大人和孩子也不会有压力，想要提高孩子专注力和表达力的亲们可以试试！例如在上学的路上，让孩子记住看到的5样东西上，比如一棵树、一个交通标志、一辆跑过的汽车、一栋特别的房子……然后说出它的颜色和形状、斑点和条纹等属性，只是观察，不评论美丑；在就餐前，对着食物先观察一下，然后咬一口，不发表“好吃”、“我不喜欢”这样的评论，而只是与孩子讨论闻到的、看到的、嘴里感受到的。
当然这些练习要日积月累才有效果，家长在培养及提高孩子专注力这件事上，不能操之过急。听说舒尔特方格练习对提高孩子的专注力品质也很有效果，特意找来一些练习卷，供大家参考使用，想要原文件的亲，可以在评论区留言或是私信我获得网盘下载地址，完全免费，为了孩子的成长，大家共同进步！
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