老百姓經常會講，寶寶要多曬太陽，補鈣能長高個兒！但兒童的皮膚沒有發育成熟，抵抗紫外線的能力還很弱，在陽光下長時間暴露，在沒有保護的情況下，皮膚累積日曬時間越長（特別是在兒童時期），成人後患皮膚癌的風險就越大。美國皮膚病學會推薦：最好常年使用防曬霜。
矛盾就此出現了：寶寶防曬了豈不是會缺鈣？
曬太陽不能直接補鈣
首先要說明的是，曬太陽並不能直接補鈣，而是促進維生素D的合成。之所以會和鈣扯上關係，是因為維生素D可以提高鈣和磷的吸收，促進骨骼鈣化。
那麼問題又來了：防曬會不會減少維生素D的合成而造成缺鈣呢？
維生素D合成不只靠太陽
體內維生素D有兩個來源，一個是皮膚合成，另一個是從黃油、雞蛋、肝臟和魚肝油等食物中攝取，而後者為主要途徑。臨床上見到的“維生素D缺乏症”主要是因為攝入量不足，通常由飲食結構不合理導致，並不是使用防曬霜防曬導致的。
其實防曬霜並不能阻擋所有的紫外線，那些“漏網”過來的紫外線仍然可以幫助你的身體完成維生素D的合成。
同時人體本身維生素D的水平會隨著季節和紫外線的強弱而發生變化，紫外線減弱的季節，膚色深的人群、女性、住在北方的人群本身維生素D的水平都會降低，但並沒有引起維生素D缺乏症的發生。
以上都說明防曬並不會導致缺鈣，既然防曬不會造成缺鈣，又能延緩皮膚老化，減少皮膚癌的形 成，家長如何選擇適合寶寶的防曬霜呢？
如何選擇適合寶寶的防曬霜
防曬霜一般分為物理防曬和化學防曬，在給寶寶選擇防曬時兩種類型都可以，但一定要購買品牌產品，最好是藥妝類品牌，減少對孩子皮膚的刺激。
防曬係數一般以SPF15最為合適，從質地上來說，最好採用清爽無油配方，可降低對孩子肌膚的損傷。
另外建議家長先給寶寶在耳後或手背上試用，確保安全不刺激後再大面積塗抹。
如何判斷寶寶是否缺鈣
兒童階段確實是缺鈣的高發期，及時發現孩子缺鈣的症狀，予以補鈣也是各位媽媽需要知道的哦。寶寶早期缺鈣的表現我們大體可以從兩個方面關注：
第一方面是平時的性情或是睡眠：缺鈣的孩子不易入睡，即便睡著也易驚醒，或是睡醒後全身是汗，另外就是性情比較煩躁、愛哭鬧，不易照看。
第二個方面就是著重觀察孩子的發育：如果寶寶出現出牙或是前囟門閉合（前囟一般1～1.5歲時閉合）延遲等，都說明寶寶有可能缺鈣哦，需要及早就醫。
最後言歸正傳，防曬並不會導致缺鈣，而長時間的陽光暴曬容易出現紫外線灼傷，誘發兒童型白癜風，增加皮膚惡性腫瘤的概率。
所以為了孩子的健康，要注意防曬哦，並且選用適合寶寶的防曬霜。
文|李倩 武辰楠 劉曉雁 劉奶奶工作室
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